Nysgerrighed omkring den menneskelige hjerne

Ved du alt om din hjerne?

Vi bemærker sjældent det, men sandheden er, at vi bruger det hver dag. Der er helt sikkert ting, som du stadig ikke ved om din hjerne, og det er for eksempel afhængig af risiko, ondskabsfuld og elsker at spise godt. Gå ikke glip af disse og flere nysgerrigheder, og lær hvordan du får meget mere ud af det. Fortsæt læsning!

1. Træn din hjerne hver dag

Vores hjerne består af milliarder neuroner, der er forbundet med hinanden. Dette netværk giver os mulighed for at tænke, huske, begrunde … Intelligens er som en muskel, så hvis du træner den hver dag, vil du gøre den stærkere. Hver gang vi lærer noget nyt eller gør noget andet, oprettes der nye forbindelser mellem neuroner, og vores potentiale stiger. Lad det ikke falde i søvn!

2. Han er afhængig af risiko

Dopamin, glædehormonet og adrenalinniveauet stiger i kroppen af en person, der paraglider eller nyder en gyserfilm. Begge stoffer er relateret til vores hjernebelønningssystem , som gemmer disse oplevelser som meget behagelige. Derfor ser folk, der har oplevet dem, efter lignende situationer for at blive så høje igen, og dette "hænger sammen" dem.

3. Det, du foregiver, menes

Det er rigtigt, at hjernen undertiden narrer os. Men også vi kan snyde og ende med at blive det, vi har foregivet at være. Den berømte psykolog Amy Cuddy fra University of Berkeley (USA) påpeger, at vi kan nå vores mål, bestå et jobinterview eller tale godt offentligt uden at gå i "paniktilstand", hvis vi foregiver at være stærkere og mere selvsikker.

4. Han er en glutton og elsker at spise godt

Ifølge Columbia University (USA) er middelhavskosten den bedste for hjernen . Derudover er der nogle positive fødevarer til ham, såsom rød frugt, broccoli eller chokolade. Dette indeholder for eksempel flavonoider, som "reparerer" en aldrende hjerne.

Oplev flere fødevarer, der giver din hjerne superkræfter.

5. Husk kritikken

Du husker, når en ven latterliggør dig, men ikke når hun roser dig. Forklarer neurolog Dean Burnett, forfatter til bogen Hjernen idiot , den kritik, fornærmelser eller drille os producerer stress og kortisol er frigivet. Dette har en indvirkning på vores hjerne, når kamp- eller flymekanismen aktiveres, opmærksomheden øges, erindringene bliver liv og fast. Når vi roses, udskiller vi oxytocin, hormonet for velvære, som elimineres hurtigt og ikke efterlader så meget af et mærke.

6. Han er en stor efterligner

Hjernen har efterligningsmekanismer. Takket være dette garanterer vi vores overlevelse, vi "passer ind" i en gruppe eller i samfundet generelt, vi lærer, vi bliver smittet med andres følelser, vi opretholder kommunikation og relationer takket være empati .

7. Husk (næsten) alt

Du kan helt sikkert genkende denne situation: du møder nogen, der er kendt for dig, men du ikke kan huske deres navn. Hjernen skelner mellem fortrolighed og genopretning . Den første fortæller os, at vi har hukommelsen for den person (deres ansigt), og gendannelsen giver adgang til den originale hukommelse. Du har sandsynligvis brug for flere data for at få adgang til alle oplysningerne. For at det ikke skal ske igen, etabler idéforeninger med navnet på, hvem du kender.

8. At holde sig op sent passer dig ikke

Ifølge forskning fra University of Wisconsin, hvis du hviler mindre end nødvendigt, når du vågner, forbliver en del af hjernen i søvn for at fortsætte med at udføre de funktioner, som den skulle have udført under søvn. Din evne til at koncentrere eller ræsonnere vil falde, og dit humør vil også være lavere. Derfor, hvis du vil optræde, skal du ikke være op sent.

9. Og holder øje med dig, når du sover …

Når du sover, er din hjerne opmærksom på at udføre forskellige funktioner. Først og fremmest skal du sikre din overlevelse og forhindre dig i at stoppe vejrtrækningen. Det deaktiverer også signalerne, der sendes til rygmarven for at forhindre dig i at bevæge dig og skade dig selv. Derudover er din hjerne ansvarlig for at organisere og klassificere alt, hvad arbejdshukommelse (korttidshukommelse) har set, læst eller hørt i løbet af dagen for at gemme det.

10. Drømmeskrab af livet

Selvom vi alle drømmer, ved forskerne stadig ikke, hvorfor vi gør det. En af teorierne indikerer, at det tjener til at opretholde søvn på trods af den intense aktivitet, der genereres i hjernen, mens vi sover. Vores drømme er resultatet af hjernens elektriske aktivitet, som manifesterer sig med aktivitet i flere af dens områder. Dette forklarer, at de ikke altid giver mening, men at de samler en del af de nyeste oplevelser.

Du er måske aldrig stoppet for at tænke på din hjerne. Vi ved, at det er der, men sjældent lægger vi fuld vægt på det. For at stoppe med at være fremmed finder du i galleriet 10 nysgerrigheder omkring ham, der hjælper dig med at tage sig af ham lidt mere og få mest muligt ud af ham.

Du kan forme det efter din smag

Vores hjerne består af milliarder af neuroner, der er forbundet med hinanden, hvilket giver os mulighed for at tænke, huske, grunde … Hvis vi hver dag "træner" det ved at udføre forskellige aktiviteter og lære nye ting, bliver det stærkere og nye forbindelser vil blive skabt mellem neuroner, hvilket øger vores potentiale.

Er afhængig af risiko

Ja, når du læser det. Hvis du kan lide at øve aktiviteter med høj intensitet som paragliding eller er lidenskabelig med gyserfilm, øges dine niveauer af adrenalin og dopamin - lykkehormonet. Disse to stoffer er relateret til hjernens belønningssystem, så når du først oplever disse fornemmelser, vil din hjerne med det samme lide dem og vil have mere og mere. Adrenalinkicket "kroge".

Han kan lide at spise godt

Middelhavskosten er den, der fungerer bedst for hjernen, så vi har held. Derudover er der nogle positive fødevarer til ham, såsom rød frugt, broccoli eller chokolade. Dette indeholder for eksempel flavonoider, som "reparerer" en aldrende hjerne.

Er en god efterligner

Hjernen har efterligningsmekanismer, og takket være dette garanterer vi vores overlevelse. Vi passer ind i en gruppe eller et samfund generelt, vi lærer, vi får andres følelser, vi opretholder kommunikation og relationer takket være empati - det vil sige at placere os selv i andres sted - eller vi kan identificere hvad det betyder babyens råb.

Han kan ikke lide at holde sig op sent …

Når du lukker øjnene og fordyber dig i Morfeus arme, er din hjerne opmærksom på at udføre forskellige funktioner. Sikre din overlevelse og forhindre dig i at stoppe vejrtrækningen; deaktiverer de signaler, der sendes til rygmarven for at forhindre dig i at bevæge dig og skade dig selv, og er ansvarlig for at organisere og klassificere alt, hvad arbejdshukommelse (korttidshukommelse) har set, læst eller hørt i løbet af dagen at gemme det.

Ifølge en undersøgelse, hvis du hviler mindre end nødvendigt, når du vågner op, forbliver en del af hjernen i søvn, så den kan fortsætte med at udføre de funktioner, som den skulle have udført under søvn. Din evne til at koncentrere eller ræsonnere vil falde, og dit humør vil også være lavere. Så hvis du vil drage fuld fordel af hjernens potentiale, skal du hvile de nødvendige timer!

Hvis du har problemer med at sove, og det er derfor, du holder op sent, vil disse tricks til at falde i søvn hurtigt komme til nytte.