De 8 bedste øvelser til at forbrænde fedt. Vil du hurtigt forbrænde fedt? Vær opmærksom på disse træningsrutiner, du kan gøre udenfor, derhjemme eller i gymnastiksalen.
Koronavirus karantæne kan gøre dig nervøs for at spise. Find ud af, hvilke fødevarer der går på dine nerver, så du undgår dem på din næste shoppingtur.
Hvis du tror, at det kun virker til at lave smoothies og shakes, tager du fejl, fordi du kan få meget mere ud af det, hvis du ved hvordan. Og vi ved det, og vi vil fortælle dig det.
Ud over at være super smuk på vores Instagram-fotos, er avocado den mest komplette frugt for sine proteiner, sunde fedtstoffer og kalium. Og det er lækkert med alt!
Ud over at være en sund og tilfredsstillende mad er der uendelige måder at inkludere den i morgenmaden, så den aldrig virker kedelig. Tage til efterretning!
Hvis du vil tage mere calcium, men ikke kan lide mælk, eller hvis du er intolerant, har vi løsningen. Her er calciumrige fødevarer, der ikke er mejeriprodukter.
En af de største fjender ved at spise cravings og madafhængighed er fødevarer, der bogstaveligt talt hænger dig. Find ud af, og hvordan du udskifter dem.
Ikke alt, hvad du spiser, uanset hvor sund, nærer dig. Visse stoffer i mad kan "stjæle" vitaminer og mineraler eller hindre deres absorption. Vi viser dig.
Eksperter anbefaler 25-30 g fiber om dagen, men de fleste af os har hidtil mindre end 16…. Med dette udvalg af fødevarer med fiber vil det være meget let at nå dette tal.
90% af kvinderne tager ikke det nødvendige calcium. Find ud af, hvilke fødevarer du skal medtage i din diæt for at fremme knoglesundhed, og hvilke der er bedst at begynde at undgå.
Hvis du ofte er træt, og du har tendens til anæmi, er det måske ikke jern, du mangler, men vitamin B12. Find ud af, hvilke fødevarer der har det og meget mere.
Hvis du tror, at kål og bælgfrugter er de eneste fødevarer, der forårsager gas, snyder du dig selv, de er mere end du forestiller dig, og af nogle ville du aldrig sige ...
Hemmeligheden ligger i dens naturlige ingredienser, der i sig selv er et godt middel mod forstoppelse, men kombineret er de den perfekte hjemmeløsning.
Essensen af batch madlavning er at lave mad på én gang og mere og derefter ikke behøver at lave mad næsten hvad som helst. På denne måde sparer du tid, penge og styrer bedre, hvad du spiser.
Hvis du har svært ved at falde i søvn, skal du ikke bruge sovepiller eller fortvivle ved mentalt at tælle får. Der er mad med tryptophan, der får dig til at sove godt.
Føler du drænet, som om dine batterier er ved at løbe tør? Med denne naturlige og hjemmelavede banan smoothie vil du genvinde din energi, og du vil tabe sig.
Hvis du vil vide, hvad probiotiske fødevarer er, i hvilke produkter de findes, og i hvilket omfang det er praktisk at tage dem eller ej, her er alle svarene.
Hvis du er en af dem, der undgår at spise æg, så dit kolesterol ikke stiger, interesserer dette dig. Der er fødevarer, der er meget farligere for din hjerte-kar-sundhed.
Undgåelse af forbrug af tilsat sukker handler ikke kun om at holde sukkerskålen væk fra bordet. Vi bringer dig en liste over fødevarer, der er mere skadelige for dit helbred, end du tror.
Du kan finde det i rystelser, som kosttilskud, i masker ... selv i tandpastaer! Men er det godt at bruge det? De bedste eksperter har fortalt os dette ...
Hvis du er på udkig efter afslappende mad for naturligt at berolige dine nerver eller angst, er det det. Vi fortæller dig, hvad de er, og hvordan de hjælper dig med at slappe af.
