For at imødegå isolation på den bedst mulige måde og med positiv energi, vil vi dele med dig fem gratis ting, som du kan gøre derhjemme, der vil gøre din dag. Nu mere end nogensinde opfordrer vi dig til at værdsætte de små detaljer: sæt en sang, der motiverer dig om morgenen, når du vågner op, lav dig en rig morgenmad, klæd dig i dit yndlingsbeklædning …
Gør disse ting hver dag!
- Brug et øjeblik om dagen til at meditere og afbryde forbindelsen. Alt det tager er 5 minutter, hvis du ikke har mere tid, men det er vigtigt, at du finder den lille tid til at rydde dit sind og meditere. Dette hjælper dig med at slappe af, berolige angst og lægge dine bekymringer til side. Hvis du har lyst til det, kan du også begynde at øve yoga med disse 27 nemme stillinger. Du vil helt sikkert føle dig meget bedre!
- Læs den fremragende bog, eller nyd en god film. Der er ingen bedre måde at afbryde forbindelsen end at fordybe dig i en god historie og lade din fantasi løbe vild. Her efterlader vi dig 10 bøger, som du skal læse en gang i dit liv og også en samling af serier og film, der er umagen værd fra Netflix, HBO, Movistar + …
- Spil sport for at forblive aktiv. Du kan benytte lejligheden til at øve den øvelse, du bedst kan lide: dans, Pilates, boksning … Vi anbefaler, at du læser bloggen 'The gym at home' af vores samarbejdspartner Patry Jordan og laver nogle af hendes online klasser (cardio, abs, squats … .), de er super sjove, og når du er færdig med dem, bliver du som ny.
- Forbered din yndlings mad eller lær en ny opskrift. Se på vores ugentlige realfooding-menu, der udarbejdes hver uge af ernæringseksperten (og vores websamarbejder) Carlos Ríos, og lav en ny skål. Du kan også vælge at lave din yndlingsmad, en chokoladekage … Noget der giver dig glæde!
- Gør dig selv smuk. Det er så let: hvis du ser godt ud, vil dit humør stige, og du vil møde dagen med mere entusiasme. Du kan blive inspireret af influencers bedste udseende til at passere karantæne og tage smukke og behagelige tøj på for ikke at miste din stil, hvis du skal arbejde på fjernarbejde.
