Vægttab-apps, der er ideelle til at tabe sig selv

Har du brug for hjælp til at tabe sig?

Hvis svaret på dette spørgsmål er ja, har du held og lykke, fordi vi har prøvet flere applikationer, der hjælper dig med at tabe sig og ændre dine vaner. Oplev disse 8 applikationer, og nå dit mål for dette år.

Lifesum

Med denne app kan du beregne de kalorier, du spiser, ernæringens egenskaber og den vægt, du taber, når du træner. Når du starter med Lifesum, bliver du nødt til at definere det mål, du vil nå: tabe sig, vedligeholde det eller bare spise sundere. Diæter kan tilpasses, og der er muligheder for veganer eller glutenfri. I appen finder du mange sunde opskrifter, der hjælper dig med at følge din diæt. Og gå ikke glip af det! Hver dag finder du støtteord, så du ikke bliver modløs. Fås i Apple Store og Google Play.

Diætassistent

Hvis du har svært ved at følge diæterne, skal du downloade denne applikation. Det vil hjælpe dig med at bekæmpe madbehov med påmindelser (såsom "drikke vand", "spis langsomt"), motiverende fotos og kalorieberegner. Det hjælper dig med at udfordre dig selv til at drikke mere vand, spise mere grøntsager, tage trappen i stedet for elevatoren, parkere din bil langt væk … Tilgængelig i Apple Store og Google Play.

MyFitnessPal

Den første ting, som appen beder dig om, når du åbner den, er din højde, vægt, og om du vil tabe dig eller gå op i vægt. Stregkodescanneren fortolker etiketterne på fødevarer (programmet indeholder mere end 6 millioner fødevarer i sin database, imponerende!) Så du kan kende de kalorier, du spiser. Derudover har den mere end 350 øvelser, så keder dig, du keder dig ikke! Appen foreslår et ugentligt mål for vægttab eller vægtforøgelse og hjælper dig med at nå det. Fås i Apple Store og Google Play.

Rødt æble

Denne app er udviklet af et team af ernæringseksperter og er udviklet under tilsyn af det italienske samfund for fødevarevidenskab. Takket være hundreder af opskrifter kan du spise lette, lækre og sunde retter. Mere end en app er det en uddannelsesmæssig rute til at lære dig at spise alt andet end med balance. Vi kan lide det, fordi det lægger vægt på at introducere alle fødevaregrupper i den daglige diæt. Det bedste af alt er, at appen vil minde dig om, at du skal veje dig selv hver uge, og hvis udviklingen ikke er, som du forventede, vil diætprogrammet blive omformuleret, så du opnår den ønskede vægt. Fås i Apple Store og Google Play.

Diæter for at tabe sig

Med denne applikation kan du beregne din ideelle vægt, dit kropsmasseindeks og endda dit daglige energiforbrug. Med mere end 30 gratis diæter hjælper det dig med at tabe dig og forblive motiveret. Vælg den diæt, du vil følge, og find de perfekte opskrifter, der passer til dit mål. Tilgængelig på Google Play.

Nootric

Denne app ønsker at ændre den måde, vi går på en diæt for at gøre det lettere for os at nå vores mål. Tips til at tabe sig, ugentlig menu, guider til at ændre dine vaner, gratis opskrifter, videoer til at træne derhjemme, ubegrænset kontakt med en ernæringsekspert gennem en chat for spørgsmål … Kan du bede om mere? Fås i Apple Store og Google Play.

YAZIO kalorietæller

Vi kan lide det, fordi det ikke kun fokuserer på at holde en beregning af dine kalorier, men også på det passende forhold mellem kulhydrater, proteiner og fedt. Når du opretter en konto, indsamler appen grundlæggende oplysninger om dig, såsom din højde, vægt, køn eller niveau af fysisk aktivitet. Evaluer din diæt og dine præstationer, beregne de forbrændte kalorier, registrer trinene, nyd en personlig plan for at tabe sig og find de opskrifter, der tilbydes af appen. Fås i Apple Store og Google Play.

MyRealFood

Deltag i Realfooding-bevægelsen, og bliv en Realfooder takket være applikationen oprettet af Carlos Ríos og hans team: MyRealFood. Denne app fortæller dig, om en mad er sund ved blot at scanne stregkoden: ægte mad, sundt forarbejdet eller ultraforarbejdet. På denne måde kan du stoppe med at tage (eller tage dem i mindre grad) de ultraforarbejdede fødevarer og satse på ægte mad. Denne app er nem at bruge og meget intuitiv. Fås i Apple Store og Google Play.