Hudkræft og dens symptomer: 30 fejl, der sætter dig i fare

Vi elsker at være brune og vi vil nyde stranden, poolen eller bjergene fuldt ud, tage en øl på en terrasse eller spise paella udendørs. Men … med forsigtighed! I Spanien er forekomsten af hudkræft vokset med omkring 40% i de seneste år. Og også, den hudtumor, der er steget mest, er den mest aggressive: melanom. Glem hvad de siger derude, og husk, hvad der hjælper dig med at forhindre det.

Med hjælp fra Constanza Bahillo, dermatolog og medlem af den spanske sammenslutning af dermatologi og venereologi, vil vi forvise myterne om solbeskyttelse for virkelig at vide, hvad den gør og ikke beskytter.

Husk, at hudkræft kan helbredes, hvis det opdages tidligt

De mest almindelige fejl

Det er overskyet, jeg cremer ikke. Dårlig idé. Selv om skyer dæmper effekten af ultraviolette stråler, forhindrer de det ikke fuldstændigt. Solen er i stand til at passere gennem 40% af skyerne, så du kan blive brændt, selvom solstrålingen er mere diffus. Derfor er beskyttelsescremen stadig nødvendig. Tag en solbrunhed uden risiko for at vide, hvilken der er den bedste solcreme til din hudtype.
Vi er på stranden indtil frokosten. Det er ikke tilrådeligt. Mellem kl. 12 og 4 om eftermiddagen falder solstråling lodret, så UV-stråler når huden med stor intensitet. På den anden side er solen inden for middag og eftermiddag lateral, og strålingen er mindre skadelig. Husk denne enkle regel: hold dig ude af solen, hvis din skygge er kortere end din kropshøjde.
Den samme creme gælder for alle. Ikke altid … Kun hvis du har samme farve og hudtype, den samme alder, bruger du den samme tid i solen og laver de samme udendørs aktiviteter. Ja Nej Nej Mørk hud har brug for en anden beskyttelsesfaktor end lys hud; fedtet hud, forskellige formuleringer fra tørre; børn, aldersbestemte filtre osv.
Jeg anvender solcreme, når jeg kommer til stranden. Gør det 30 minutter før du går ud i solen. På denne måde er filtre bedre fastgjort til huden, da de først begynder at arbejde efter en halv time. SPF 30 blokerer 96,7% af UVB-stråler og SPF 50, 98,3%. Herfra, selv hvis du øger SPF, øges blokeringen af UVB-stråling praktisk taget ikke.
Jeg satte cremen på de mest udsatte områder. Og i mindre udsatte skal du også gøre det. Håndled, knæ, føddernes vrist, albuer … endnu mere skjulte områder såsom indersiden af tæerne eller armhulerne (hvis du kan lide at ligge på ryggen og løfte dine arme). Alle disse dele af kroppen er de store glemte, når man distribuerer solcreme med ubehagelige og smertefulde konsekvenser. Du har kun brug for 3 minutter for at anvende beskytteren godt overalt.
Jeg glemmer hovedbunden. Så utroligt som det er sandt. Hovedbunden brænder ligesom resten af huden på din krop. Hvis du har tykt hår, er det mere kompliceret, men hvis du har tyndere hår, skal du være opmærksom på det. Heldigvis på markedet kan du finde et stort antal hårbeskyttere, der beskytter hårbåndets hår samt hovedbunden. Hvis du har en meget markeret linje, så insister på dette område.
Solen trænger ikke igennem tøjet. Hvis det gør det. Det er rigtigt, at tøj beskytter mod solen, men … det gør det ikke 100%, så stol ikke på dig selv. Eksperter anbefaler at bære lange t-shirts og bukser og endnu bedre, hvis de er i mørke farver og syntetiske fibre. Jo bredere og lettere tøjet er, desto mere sandsynligt er det, at stråler siver igennem, især hvis det er lavet af bomuld eller linned.
Et tyndt lag er tilstrækkeligt. Hvis du får en masse soleksponering, og solcremen varer i flere uger, laver du noget forkert. Tænk som en reference, at en voksen i gennemsnitshøjde kræver 30 ml solcreme til hele kroppen og til hver applikation. Dette betyder, at en 150 ml beholder kun skal betjene dig til 5 applikationer.
Paraplyen beskytter mig. Under parasollen kan din hud også blive beskadiget af solen, fordi op til 35% af solstrålingen kan filtrere igennem. Derudover producerer både vand og sand en lige så skadelig spejleffekt. Lad dig heller ikke narre af vinden: selvom du er kølig, brænder solen det samme.
Når jeg kommer ud af vandet, tørrer jeg mig ikke … Tror du, at du på denne måde bliver mere solbrændt? Hvad du rent faktisk gør er at øge din risiko for at få en forbrænding. Vanddråberne skaber en forstørrende virkning, der favoriserer forbrændinger og får cremer til at miste deres effektivitet. Når du kommer ud af vandet, er det ideelt at tage et brusebad - hvis der er en - til at fjerne klor eller salt, tørre dig godt af og påføre beskyttelsescremen igen.
Med creme, 100% beskyttet. Moderat dig selv er det, der beskytter dig mest. Faktor 50 solcreme beskytter mod forbrændinger, men forhindrer ikke solstråling i at trænge ind i din hud og kan ændre dit DNA, hvilket kan føre til hudkræft over tid. Den bedste, moderat soleksponering, undgå de midterste timer på dagen og påfør cremen ofte.
Jeg bruger solcreme, som jeg havde tilbage fra sidste år. Har du en halv container tilbage, og er du ked af at smide den væk? Tænk på hudens sundhed. Ligesom resten af kosmetik har de en udløbsdato. Når de er åbnet, mister kemiske filtre deres effektivitet, især hvis de har været udsat for sollys og varme. Undtagelse: du kan bruge den, så længe beholderen er uåbnet, ikke har været udsat for høje temperaturer, og udløbsdatoen tillader det.
Jeg forbereder min hud i kabinen. Undgå det. Niveauet af UVA-stråling, som vi kan modtage i en solarium, kan være op til 10 gange højere end på en solskinsdag i Middelhavet. Den spanske sammenslutning mod kræft tilråder ikke at bruge disse maskiner, især hvis din hud er lys, fregnet eller nogensinde er blevet brændt.
Når jeg soler mig, klør min hud. Kontakt din hudlæge. Soludslæt er en meget almindelig allergi og vises normalt i form af rødme ledsaget af kløe op til 12 timer efter solbadning. Hvis dette sker for dig, bør du undgå at udsætte dig for solen og konsultere en hudlæge, der kan rådgive dig om forebyggende behandling (fototerapi og nutricosmetics).
En creme er nok. Mindst to. En til huden og en til kroppen. I tilfælde af ansigt, hvis du har acne eller rosacea, bør din solcreme tilpasses til disse omstændigheder. Husk, at både dine læber og dine ører, din décolleté og dit hoved også har brug for beskyttelse. Og glem ikke solkakaoen til læberne.
Hvis en muldvarp vokser, er det normalt. Drømmer ikke engang om det! Overse det ikke. Hvis du har registreret, at en muldvarp på din krop er begyndt at vokse, kan det være et første tegn på hudkræft. Det er bedst, at du går til din læge, så han kontrollerer din hud.
Endelig brunetter, jeg brænder ikke længere! Vær forsigtig, hold din vagt oppe! Garvning sker takket være dannelsen af et mørkt pigment i huden kaldet melanin. Men melanin er utilstrækkelig til at klare den mængde stråling, vi modtager om sommeren, og derfor har vi fortsat brug for ekstra solbeskyttelse.
Nutricosmetics beskytter mig allerede. Det er et supplement. Nutricosmetics kan forberede huden til garvning og reducere risikoen for hududbrud, men under ingen omstændigheder erstatter det brugen af solcreme, fordi den ikke har en barrierefunktion.
Med fuld skærm brænder jeg ikke. Ja, du kan brænde dig selv. Den samlede skærm findes ikke. Et solprodukt, uanset hvor højt dets SPF er, kan ikke forhindre UV-stråling i at nå huden. Brug af en creme med høj beskyttelse sparer ikke dig for at skulle genanvende den ofte og undgå at bruge for mange timer i solen.
Med en SPF 15 har jeg nok. Eksperter anbefaler ikke at bruge mindre end 30, selvom du allerede er garvet. Derudover anbefaler de at vælge biologiske fotobeskyttelse, som ud over at beskytte også reparerer skaderne på UVA-stråler. Hvis du ikke har det, skal du anvende en creme med en høj koncentration af C-vitamin og en beskytter 50.
At brænde mig selv er ikke farligt. Det kan være. I medicin er to og to ikke fire, og hver krop er en verden. At have flere solskoldninger om sommeren fører ikke nødvendigvis til hudkræft, men det øger dine chancer for at få det. Bedre at tage forholdsregler.
Jeg beskytter mig ikke mod solen, fordi det forbedrer acne. Solen nedsætter sebaceous sekretion, så acne forbedres. Men efter et par uger dukker det op igen. Den "rebound-effekt" skyldes, at solen også stimulerer keratinisering (øger tykkelsen af det liderlige lag) for at beskytte huden mod solstråling. Døde celler tilstopper porerne, og acne forværres. Moderat soleksponering. Hvis du har acne, skal du undgå direkte solbadning og altid bruge ikke-comedogen solcreme.
Jeg beskytter mig kun ved at gå på stranden. Pas på! Solens stråler når dig på mange andre tidspunkter af dagen: når du går ud for alt hvad du allerede er udsat for stråling, og derfor skal du være beskyttet mod solens virkninger.
Stadig gravid soler jeg mig. Laver en ændring. På dette stadium er din hud meget mere følsom, og solen kan forstærke de hudpletter, der kan forekomme på grund af den hormonelle forandring, du oplever. For at undgå dette skal du bruge en SPF på 50 og muligvis være uden PABA, et stof der i øjeblikket ikke anbefales.
Tekstur betyder ikke noget. Var det ikke størrelsen? Vittigheder til side, teksturer betyder noget, fordi de skal passe til din hudtype. Hvis det er normalt eller tørt, skal du vælge en cremet creme, som har større penetration og fiksering og mindre behov for genpåføring. Hvis du har fedtet hud, skal du gå efter lette formler som gel. Find ud af her, hvilken er den bedste solcreme til din hudtype.
Vandtæt og resistent, det samme? Nej, det er ikke det samme. Begge taler om produktets modstandsdygtighed over for vand. Forskellen er i minutterne. Hvis det er "vandtæt" eller "vandtæt", betyder det, at solcreme holder på din hud i op til 40 minutter i vand. De "vandtætte", "ekstra modstandsdygtige" eller "vandtætte" opretholdes i op til 80 minutter, mens du bader.
Selvbruneren er nok. Det siger du ikke! Disse cremer beskytter dig ikke mod solen. Farven de giver dig er fuldstændig kunstig. Men det er, at den naturlige farve på garvet hud ikke betyder, at du er sikker på solens negative virkninger. Så tag ikke fejl, selvom du ser brun ud, enten fra selvbruneren eller fra at være i solen, har du stadig brug for solbeskyttelse.
Jeg vokser og går i solbadning. Gør det ikke. Hvis du udsætter dig for solen efter voksbehandling, kan der forekomme hyperpigmentering og betændelse. Derfor anbefaler eksperter at vente et par timer. I tilfælde af voks kan det være op til 48, og hvis det er laser, mere (uanset hvad den professionelle, der anvender det, anbefaler).
Solen i byen er mindre farlig. Du tror, det er ikke nødvendigt at beskytte dig selv, fordi "jeg vil kun være ude i 15 minutter" eller fordi "bygningerne dækker mig." Dog reflekterer gulvet, bygningens vægge og udstillingsvinduerne solen, og strålingen når din hud. Vores råd er at beskytte dig selv året rundt. Stråling er farlig når som helst og hvor som helst.
Solen er den samme her og i Caribien. Det er ikke. Solen påvirker ikke alle dele af verden ens, det afhænger meget af, hvor tæt det er på Jorden. I Caribien er det tættere, og derudover har den hvide farve på det caribiske sand og det turkise i dets farvande en spejleffekt, der multiplicerer muligheden for at få forbrændinger.

Sådan forhindres hudkræft

For at forhindre hudkræft er det første, du skal vide, hvad din fototype er, og ifølge forskellige undersøgelser er det noget, som 65% af spanierne ikke ved. Fototypen er en indikator, der fortæller dig, hvordan din hud reagerer på solen. Med denne enkle guide vil det være let for dig at vide, hvilken der er din:

Fototype I brænder altid og brænder aldrig. Han har mælkehvid hud, blå øjne, blond eller rødt hår og fregner året rundt. Du bør ikke blive i solen i mere end 10 minutter. Når du vælger solbeskyttelse: Det er bedre ikke at udsætte dig for solen, men hvis du tager det, lad det være med en solcreme +50.
Fototype II brænder næsten altid og til tider solbrændt. Hun er sandsynligvis lyserød-hvid, fregner om sommeren, har lyse øjne og blond eller lysebrunt hår. Din eksponeringsgrænse er 15 minutter. For at beskytte dig: mindst et 50 filter.
Fototype III brænder undertiden og plejer at blive solbrændt. Hud, der ikke udsættes for solen, er hvid, men det er ikke svært at få farve. Det kan blive i solen i op til 30 minutter. Din solcreme: mellem 25 og 30.
Fototype IV brænder sjældent og brænder altid. Hans hud er altid brun, og hans hår og øjne er mørke. Din grænse er 45 minutter.
Fototype V er genetisk pigmenteret, så det er allerede noget mørkt. Det er meget almindeligt i indianere, asiater og middelhavspopulationer. Råd til valg af solcreme: mellem 15 og 20.
Fototype VI har sort hud og kan tilbringe en time eller mere i solen uden fare for at brænde. Din solcreme: ingen beskyttelse undtagen hvis den udsættes for mere end en time.

Udforsk huden

Hudkræft helbredes, hvis den fanges tidligt. Det er også en synlig kræft. Du skal bare selvscanne regelmæssigt for at opdage eventuelle ændringer. En anden mulighed er at tage billeder af hele huden på kroppen og således være i stand til at vurdere, om der er sket ændringer. Husk, at kun 60% af melanomer vises i synlige områder. Så glem ikke at kontrollere hovedbunden ved hjælp af en hårtørrer og med et spejl eller en anden person, nakken bag ørerne, under brysterne, armhulerne, lyskeområdet, balderne, kønsorganer og fodsåler. Og hvis du bemærker noget, skal du gå til lægen. Hudkræft helbreder ikke sig selv og forsvinder heller ikke. Hvis der ikke gøres noget, kan det føre til alvorlige helbredsproblemer, herunder død, i tilfælde af melanomer.

Symptomer på hudkræft

Spejl i hånden, udforsk din hud. Se om du har en ny muldvarp eller en af dem, du allerede har ændringer i farve, størrelse eller form, eller om der er en læsion, der ikke heler. Gør det en gang om måneden og se din læge, hvis du bemærker, at nogen af dine modermærker ændrer sig. For at gøre dette skal du se på:

"A" til asymmetri: halvdelen af en muldvarpe ligner ikke den anden.
Kanter "B": pas på, hvis kanterne er ujævne.
Farve "C": hvis den ene side er meget mørkere end den anden, skal du være mistænksom.
"D" i diameter: gå til hudlægen, hvis pletten overstiger 6 millimeter.
"E" til evolution: konsulter også specialisten for eventuelle andre mærkelige ændringer.

I tvivlstilfælde skal du gå til hudlægen. Hellere være på den sikre side

Fregne, muldvarp eller hudkræft?

Fregner, modermærker og pletter generelt kan give dig spor om sundheden på din hud. Vi giver dig nøglerne til at lære at analysere dem og forhindre problemer som hudkræft. Tænk først og fremmest positivt, fordi de fleste pletter er godartede. Det kan dog altid være, at en ondartet vises, og det er derfor vigtigt, at du er opmærksom og ved, hvordan du skelner mellem dem. Vi hjælper dig med at differentiere dem:

Lille, flad plet

Hvordan er det? Den kan være brun eller rødlig. Med udsættelse for solen varierer det. Det vises i dele, der er meget udsat for solen: ansigt, halsudskæring og underarme.
Hvad kan der være? Det er en fregne. Det er normalt, at nye dukker op med soleksponering. Du er født med dem, med en tilbøjelighed til at have dem, eller de er allerede "programmeret" og vil dukke op gennem hele livet.
Kan det være noget dårligt? Kræft fra en muldvarp er meget mere sandsynligt end fra en fregne. Hvad der kan ske er, at du fejler en fregne for en anden kræftplet.
Hvad kan du gøre? Vær mistænksom over for alle læsioner, selvom de ligner fregner, hvis de vokser hurtigt, klør, er asymmetriske, har uregelmæssige kanter eller har usædvanlige farver.

Spot større end en fregne

Hvordan er det? Det kan have lettelse. Brun eller sort. Med soleksponering ændrer det sig ikke. Det vises hvor som helst på kroppen.
Hvad kan der være? Det er en muldvarp. At have mere eller mindre modermærker er en arvelig tendens, og det er derfor, der er mennesker, der har mange og andre, der ikke har det.
Kan det være noget dårligt? En muldvarp kan blive til melanom, en type hudkræft. Det er den mindst almindelige, men også den mest dødbringende.
Hvad kan du gøre? Bliv fortrolig med dine modermærker. Så snart du bemærker nogen ændring, skal du gå til lægen. Nye mol ser ikke ud til at være sædvanlige. Hvis du opdager det, skal du bede om et besøg for at sikre dig.

Stor plet (1 til 3 cm)

Hvordan er det? Store pletter (1 til 3 cm), flade og lyse eller mørkebrune. Kanterne er veldefinerede. De vises ofte i områder udsat for solen som hænder, ansigt, skuldre.
Hvad kan der være? De er solpletter eller solceller, også kaldet alderspletter. Resultat af fortsat skader fra sollys. Meget almindelig efter 40 år.
Kan det være noget dårligt? De er godartede og uden mere indflydelse end æstetik. Men det bør ikke forveksles med en lentigo maligna, som har en mørkere farve, mindre homogen og med uregelmæssige og mindre præcise kanter.
Hvad kan du gøre? At have lentigines øger din risiko for at udvikle melanom. Hvis du ser nogen ændringer, skal du kontrollere. Hvis de generer dig for æstetik, er der behandlinger til at gøre dem lysere.

Plet med lindring

Hvordan er det? En hævet læsion, lys eller mørkebrun i farve og ridset at røre ved. Skrabe det fragmenter.
Hvad kan der være? Det er en seborrheisk keratose. De fleste af de pigmenterede læsioner, der vises efter 40 år, er af denne type.
Kan det være noget dårligt? Enhver læsion, der vises, bør konsulteres med en hudlæge, fordi den kan forveksles med et melanom. Keratoser kræver ikke overvågning. De bliver ikke ondartede.
Hvad kan du gøre? De første seborrheiske keratoser kan kræve en specialistkonsultation. Men når vi først bliver fortrolige med deres udseende, er de lette at genkende.

Ikke-melanom hudkræft

Hvordan er det? Før det bliver ondartet, er det en hævet læsion, der normalt skræller af. Derefter ser det ud som en hård, fast og fortykket plak, der kan vises alene eller ledsaget af andre lignende plaketter. Det kan kløe og blø.
Hvad kan der være? Disse er ikke-melanomkarcinomer, der vises i ansigt, nakke og også på arme og ben.
Kan det være noget dårligt? Vær ikke bange. Selvom det var et ikke-melanomkarcinom, er det en type kræft, der normalt ikke spredes.
Hvad kan du gøre? Det vigtige er at gå til hudlægen ved første tegn.
Hvad vil de gøre mod dig? Diagnosen er visuel, og biopsien giver os mulighed for at sikre den. Læsionen fjernes normalt kirurgisk, selvom den undertiden fjernes ved strålebehandling.

Melanom

Hvordan er det? Det ligner en muldvarp, men den er asymmetrisk, har uregelmæssige kanter, er rødlig, hvidlig eller i en blålig tone på en sort baggrund og er normalt større end 6 mm i diameter.
Hvad kan der være? Melanom. Selvom en hudlæge er den, der skal bekræfte det.
Hvad kan du gøre? Vær ikke foruroliget, men se straks en hudlæge, da dette er den mest aggressive hudkræft.
Hvad vil de gøre mod dig? For at sikre diagnosen foretager de en biopsi, dvs. de fjerner en del af læsionen til analyse. Yderligere behandling indebærer fjernelse af melanom. Hvis kirurgen finder det passende, kan de også fjerne visse noder. Hvis der har været metastaser, kan interventionen være større, og kemoterapi eller strålebehandling kan være indiceret.