Snacks til at fremskynde dit stofskifte

Kan ikke tabe sig? Har du prøvet alle diæterne, og de har ikke fungeret for dig? Hvis du klager over, at dit stofskifte ikke giver dig mulighed for at tabe sig, skal du kigge på disse snacks og indarbejde dem i dine menuer så hurtigt som muligt, fordi de indeholder ingredienser designet til at forbrænde mere fedt og vil starte dit stofskifte på rekordtid. Og derudover er de lækre … Vil du savne dem?

Disse snacks fremskynder stofskiftet

Løft hånden, hvis du ikke er begyndt at følge en diæt! Hvis du ser, at det ikke fungerer, kender du sandsynligvis ikke vores diæt til at tabe sig uden at lide, eller måske skal du tilføje disse fødevarer til din daglige dag for at forbrænde mere fedt . Skal vi begynde?

Tunfisk

Kombination af en mad rig på omega 3 såsom tun med fuldkornsbrød (den rigtige, ikke den med tilsat klid) forbedrer stofskiftet. Omega-3'er reducerer modstandsdygtigheden over for leptin, det hormon, der letter vægttab ved at undertrykke appetitten og regulere den hastighed, hvormed fedt forbrændes. Og et brød rig på fiber tvinger dig til at tygge og øger energiforbruget. Kunne du tænke dig en sandwich med vegetabilsk tun?

Muslinger i vermouth

Hvis du skal spise sent og stoppe for at fremstille vermouthen, skal du vælge muslinger. Det er en mad, der er meget rig på krom, et mineral, der beskytter muskelmasse, hvilket får kroppen til at forbrænde kalorier selv i hvile. Østers og rejer er også rige på krom. Har du prøvet muslingerne med basilikum og mynte?

Nødder

Nødder er fødevarer rig på omega 3, som fedtet fisk, og de giver et boost til stofskiftet. Oplev her alle fordelene ved nødder. Og hvis du vil få mest muligt ud af dem, skal du ikke gå glip af vores tip og opskrifter.

Chokolade

En chokolade med mere end 70% kakao er rig på magnesium, et mineral der stimulerer produktionen af adiponectin, et fedtforbrændende hormon. Hvis du er hooked på chokolade, vil disse opskrifter gøre dig glad.

Kakaomousse

Fyld et yoghurtglas med en blanding af moset avocadomasse med meget moden banan for at give det en sød plet og affedtet kakaopulver. Kakao stimulerer fedtforbrænding, mens avocadofedt, rig på omega 3, forbedrer stofskiftet.

Søde kartoffelchips

Sød kartoffel er et godt valg for at hjælpe stofskiftet, fordi det kombinerer fiber og carotenoider. Skær de søde kartofler så tyndt som muligt for at gøre dem sunde og lette. Bages dem uden olie i 20 minutter ved 200º. Og mens du er her, skal du se på disse søde kartoffelopskrifter, de er lækre!

Hytteost og mere

Hytteost - meget rig på protein og lavt fedtindhold - sammen med en håndfuld valnødder - rig på omega 3 - og klædt med kanel - et krydderi med fedtforbrændende kraft - er en fantastisk termogen og fedtforbrændende snack. Selvfølgelig må du ikke overstige 20 gram valnødder, når de først er skrællet, fordi de er meget kaloriske. Oplev andre fedtforbrændende krydderier ud over kanel.

Tyrkiet ruller

Tyrkiet er rig på protein og lavt fedtindhold, ideelt fordi assimilering af proteiner kræver et højere energiforbrug end fedt og hydrater. Rul strimler kalkun i rispapir med gulerodspinde, agurk og baby spinatblade, og du har en fedtforbrændende snack. Køb selvfølgelig 100% naturligt kogt kalkun uden sukker eller stivelse.

Curry popcorn

Popcorn har ca. 15 g fiber pr. 100 g, og fiberrige fødevarer fylder og hjælper med at forbrænde kalorier. Curry hæver kropstemperaturen og øger stofskiftet. Læg en ske olie, majs og karry i en gryde, indtil de åbner.

Grød har magt

Grøden har magt

Om natten skal du sætte havregrynflager - det er rig på fiber og protein - og en spiseskefuld chiafrø - de kombinerer høje niveauer af fiber, protein og omega 3 - for at marinere i yoghurt. Om morgenen tilsættes blåbær - da de hjælper med at fjerne fedt fra maven - og klar til at nyde en lækker snack. Her forklarer vi trin for trin, hvordan man tilbereder en god havregryngrød.

En sandwich med krummer …

Skær et stykke rugbrød i halve, spred det med sennep, tilsæt rucola og skivet æg. Det er en vindende kombination, fordi brød og arugula giver en masse fiber; sennep er krydret og fremskynder forbrændingen af kalorier; og ægget indeholder proteiner af høj biologisk værdi. Vores krop bruger meget energi til at assimilere den.

Ellers andet?

Nå ja, hvis du vil tabe dig på rekordtid, skal du kigge på disse 32 fødevarer, du skal spise. Fordi for at tabe sig behøver du ikke at blive sulten!

Hvordan fremskynder stofskiftet?

Vil du tabe dig? Tag vores test, og find ud af, hvad der er den ideelle diæt til vægttab for dig. Og hvis du ser, at ingen af diæterne fungerer, og du klager over, at dit stofskifte ikke giver dig mulighed for at tabe sig, skal du kigge på de snacks, der aktiverer stofskiftet på rekordtid. Hvorfor? Ved at bruge ingredienser, der er specielt designet til at forbrænde mere fedt, starter de dit stofskifte med det samme. Og det bedste af alt? At de er lækre!