Opretter du mentale lister over alle dine opgaver? Når din partner udfører en opgave, følger du bagefter? Siger din partner ofte sætningen: ”du spurgte mig ikke!”? Kan du ikke huske sidste gang du sad og gjorde ingenting? Hvis du føler dig identificeret, kan du have det kvindelige mentale belastningssyndrom. Bare rolig, du er ikke alene, ifølge en P & G-undersøgelse lider 71% af kvinderne i Spanien.
Journalisten Samanta Villar har netop udgivet bogen Den feminine mentale belastning. Eller hvorfor kvinder fortsætter med at køre hjemmet til nul pris med Sara Brun. Og hvad er den mentale belastning? Det er den handling at være opmærksom på alt, at være den endelige ansvarlige for, hvad der sker i dit hus. Det har din hjerne konstant optaget i ikke at glemme noget. Fortsæt med at læse, fordi vi vil forklare, hvordan vi kan bekæmpe det.
Vi talte med Samanta om mental belastning, moderskab, forlig og søsterskab. Lille ting.
Hvad har du gjort for at lette din mentale byrde?
Nøglen er forvaltning, at tale med din partner og dele belastningen. Du er nødt til at sige: "Jeg har brug for, at du tager ansvar for dette, fra i dag og for evigt, spørg ikke min tilladelse, du træffer beslutningerne." For eksempel, hvis du tager dig af købet, er det dit ansvar at have alt, når du har brug for det.
Heldigvis indså min partner og jeg, at vi var meget medansvarlige. Problemet er, at vi begge ønskede at kontrollere alle beslutninger vedrørende børn. Vi var nødt til at tage et skridt til side for at forstå hinanden godt.
For at lette den mentale belastning er du nødt til at sige, hvad vi har brug for, sidde ned, tale og forhandle. Men det kan ikke være, at de sidder og venter på, at vi fortæller dem, hvad de skal gøre.
Hvordan har du lært at give efter med din partner?
Du har intet andet valg end at lære, du skal være mere ydmyg. Kvinder har ansvar dels fordi det giver os magt. Hvis det, vi ønsker, er at hvile og tage en pause, er vi nødt til at delegere. Det er, hvad en god chef gør: hun delegerer og accepterer, at jobbet ikke udføres nøjagtigt, som hun vil have det, men det er gjort. I sidste ende er det at gå i forhandlinger, give efter og planlægge med parret, fastlægge minimum.
Har du forestillet dig, at du var mor, før du blev mor? Har det været ens?
Nej, jeg forestillede mig ikke noget. Når børnene ankommer, vises en ny facet af både mænd og kvinder. Derfor adskiller mange par sig det første år, fordi de begynder at se ting, som de ikke kan lide. Det første år af moderskabet er også meget hårdt. Det kræver en masse fleksibilitet, tolerance og ydmyghed.
Moderskab er et øjeblik med meget vild selvkontrol, fordi din impuls er at påtvinge dine beslutninger på farens. Men du er nødt til at tænke, at han ønsker det bedste for dine børn, ligesom dig.
"Kvinder har ansvar, fordi det giver os magt"
Hvis du havde en anden søn eller datter, ville du gøre noget andet?
Ja, jeg ville sove mere. Jeg har fundet det at være grundlæggende. Hvis jeg ikke sover, kan jeg ikke opføre mig som jeg vil opføre mig, jeg bringer den værste version af mig frem. Jeg bliver super kant, fordi jeg er træt, trist, jeg ser alt sort, jeg er mere pessimistisk …
Jeg ville amme igen de første 3 måneder, men ville kun dedikere mig til amning og sove. Du er opmærksom på, at det er dårlige 3 måneder, og så begynder det at blive lidt bedre. Lav et tilbagetog fra verden for at være for babyen og mig, og lad alle andre gøre resten.
Det er meget positivt, at kvinder begynder at tale om de dårlige ting ved postpartum. På det tidspunkt var det en skandale, da jeg sagde det, men det åbnede forbuddet. Det ser ud til, at der hver gang er flere kvinder, der er oprigtige. Nogen bliver nødt til at fortælle os, at du ikke kan hvile, når du er mor.
Hvordan ville forligsidealet se ud for dig?
Virksomhederne skulle bekymre sig om arbejdernes familie. De bliver nødt til at sidde sammen med dig og sige: hvad har du brug for? Hvad har vi brug for som firma? En mere fleksibel tidsplan måske. Virksomheden skal sige til kvinder: lad os tale om, hvordan vi gør det, så du kan fortsætte med at arbejde og ikke blive skør.
Forestil dig, at der var kommunikation mellem selskaberne for de respektive par, og at der blev opnået en aftale af typen: du kan gå ud tidligere mandag og onsdag og dig på tirsdage og torsdage. Dette ville dele byrden blandt virksomhederne. Mere kreativitet og fleksibilitet er nødvendig.
Familien er afgørende for samfundet. Uden familie er der ingen fødselsrate. Kapitalismen opretholdes af familier. Måske skal virksomheden forstå det med lovgivning, men det ideelle ville ikke være at gøre det.
Er der mental byrde uden børn?
Det er meget mindre. Uden børn har du mange flere timer for dig selv. Det er anderledes, selv om opgaverne fordeles mere eller mindre. Det er en belastning, der genererer mindre stress. Med børnene ser det ud til, at hvis du ikke er opmærksom, fejler alt. At dette er en myte, det ser ud til, at hvis du ikke afventer, er der ingen ventende. Og det er ikke sandt.
"Superwoman-plakaten er en lur som toppen af et fyrretræ"
Hvordan står vi over for superkvindens myte? Vær den bedste mor, den bedste professionelle, den bedste partner, pas på dig selv, vær kulturel ajour …
Superkvindens ting er det største bedrag, som vi er blevet udsat for. Superkvinneplakaten er en lur som toppen af et fyrretræ. Ved du hvad det er? Det er at give dig et klapp på ryggen, så du forbliver uhængt, de giver dig den sociale pris "wow, hvad en god mor, hvilken god professionel", så du går til grænsen. De har drillet os. Jeg giver dig allerede supermandsplakaten. Det er en fidus. Men hvordan er vi så dumme? Simpelthen ved positiv forstærkning sidder vi tilbage med al byrde og stress.
Jeg er en verdslig kvinde, normal og almindelig. Jeg er ufuldkommen. Hvis jeg ikke kommer til alt, sker der intet, jeg bliver ikke overvældet, fordi det normale er ikke at gøre alt godt, ikke at komme til alt. Der sker ikke noget: Jeg lever bedre, og jeg er lykkeligere. Vi må hævde, at vi er mennesker, ikke superkvinder.
Vi narre os selv, vi er alle halvt fattige, halvt triste, overvældede, klager, det er, at min mand ikke hjælper mig, jeg kommer ikke til alt …
Sæt ikke plakater op og giv mig løsninger. Hvordan skal jeg gå til yoga om morgenen, hvis jeg ikke har sovet? Er vi nødder?
Vi må begynde at hævde, at vi er fejlbare, ikke ufejlbare. Den seje ting er at være ufuldkommen, at vide hvordan man siger nej, at have min plads til mig selv … jeg er menneske.
Mental belastning har mange konsekvenser, for eksempel mor shaming. Hvordan håndterer vi mødre, der kritiserer andre mødre?
Jeg lytter ikke til dem, jeg ignorerer dem. Der er mor, der skammer, men der er skam over alt. Folk giver deres mening med frihed og glæde … Du skal have en stærk personlighed, vide hvad du vil og være selvsikker. Ignorer shamers. Du skal være et eksempel med respekt, hvis jeg respekterer andres holdninger, respekterer du min. Også folk reagerer ofte med den samme holdning. Du er nødt til at handle med fred, sødme og ro.
Jeg er ved at forlade Twitter, jeg behøver ikke spilde min tid … Skal jeg lytte til det vrøvl, folk siger på Facebook? Hvilket spild af tid.
Du er nødt til at komme forbi mødre og deres mor.
Tror du, at rollen som ofret reddende mor vil forsvinde?
Der vil være mere medansvar. Der er en feministisk bevægelse, der når meget ud blandt de unge … De, der nu er 20 år, har en meget anden bevidsthed om kvindernes rolle i samfundet end for et par år siden, da emnet ikke engang blev diskuteret. Derudover er der et gisp blandt mænd, der ønsker at være mere til stede i opdragelsen af deres børn. Fordi socialt er det stadig forkert. Hvis en mand er forsinket eller forlader før arbejde, fordi han skal hente sin søn fra skolen, vil nogen før eller senere fortælle ham: hvad kan hans kone ikke? De dømmes også for at være mere til stede i deres børns liv. Det er en meget god mulighed for at ændre situationen.
"Søsterskab er meget vigtigt: vi er nødt til at forsørge os selv blandt dem, der er lort"
Når vi forklarer den mentale belastning, og nogen siger: ”hvor overdrevet du er”. Hvad svarer vi?
Hvad dristigt er uvidenhed. Lad os være praktiske, tage ansvar for alt og derefter se, om jeg var overdreven eller ej. Overtag skolemøderne, tilmelding, fødselsdage … Gør det selv. Lad os ikke spilde tid på at diskutere.
Og når man står over for en … “Du gjorde det, fordi du ville!”?
Det er meget uretfærdigt. Det er ikke at forstå livets kompleksitet. Hvordan kan jeg ikke klage, hvis jeg går til grænsen. Empati. Du skal være empatisk. Det er spørgsmålet at svare: du mangler empati.
Søsterskab er meget vigtigt: vi er nødt til at forsørge os selv blandt os på kanten i lort. Hvis nogen ikke får det, så lad dem komme ud af vores måde. Lad os skabe vores netværk til at hjælpe os med det, vi har brug for.
"Nogen bliver nødt til at fortælle os, at du ikke kan hvile, når du er mor"
Har staten eller samfundet noget ansvar for at lindre den mentale byrde?
Ja, det er meget godt, at barselsorlov sidestilles med fædreorlov, men virksomhedens politik mangler. Alle virksomheder skal forstå, at dialogen skal foregå til gavn for familier. Fagforeninger skal også have et køns- og plejeperspektiv. Krav til mænd og kvinder.
Mange mænd skal forstå, at de skal påtage sig nye ansvarsområder, og mange kvinder forstår, at de skal delegere. Revolutionen er total. Jeg er ikke i tvivl om, at det vil blive gjort, fordi det ikke er produktivt at have halvdelen af befolkningen, kvinder, uhæmmet. Nu er et godt politisk øjeblik for at opnå denne ændring, se på udviklingen i et par års forældreorlov. Jeg er optimistisk, vi bliver bedre, men det kan ikke blive værre, vi må ikke miste stemplet.
Som Vox styrer, kan vi glemme alt dette. Vi er i et superfarligt øjeblik, jeg tror, at bevidstheden endnu ikke er taget. Det er farligt for al erobring af rettigheder generelt, ikke kun for kvinder.
