At have en kop kaffe om eftermiddagen er næsten en nødvendighed. Efter at have spist, bliver du normalt ganske døsig, og dit hoved lander på computertastaturet er slet ikke urimeligt. Af denne grund er kaffe den perfekte allierede, som vi alle henvender os til (mere eller mindre regelmæssigt) både om morgenen og om eftermiddagen.
Men mens morgenkaffe ikke er et problem, kan de, vi drikker om eftermiddagen, give os noget. Og det er, at selvom de er lækre og er den perfekte undskyldning for at gå til maskinen eller cafeteriet på hjørnet, strække benene og chatte med kolleger, er der et bestemt tidspunkt, hvor vi skal stoppe med at drikke kaffe, fordi det får os til at blive ældre.
Hvordan????? Ja, piger. Og her er hvorfor. Hvis du normalt går i seng omkring 11 eller 12 om natten, skal den sidste kop kaffe drikkes ca. 6 timer før. Og selvom koffein, ligesom andre spændende stoffer, ikke påvirker alle på samme måde , ved vi, at det har en effekt på kroppen i 6 timer. For at sove hurtigt og holde øje med det, skal du skære koffeinforsyningen omkring 5 eller 6. Hvis du går i seng tidligere, bliver du nødt til at stoppe tidligere, og hvis du går i seng senere, kan du udvide din Jeg bruger et par timer mere.
Og det er, at sove et tilstrækkeligt antal timer er vigtigt for at have et godt ansigt om morgenen og også for at lade dine celler reparere alle de skader, som huden har lidt i løbet af dagen om natten. Dette blev demonstreret af en undersøgelse foretaget af professor i dermatologi Elma Baron, UH Case Medical Center (Ohio, USA) i samarbejde med Estée Lauder. "Vores undersøgelse er den første, der viser, at søvnmangel er forbundet med nedsat sundhed og ældning af huden. Mangel på søvn hos kvinder viser tegn på for tidlig aldring af huden og et fald i evnen til at huden skal komme sig efter udsættelse for solen. "
Sammenfattende, hvis du drikker kaffe indtil sent og derefter har problemer med at sove, vil det påvirke udseendet af din hud. Over tid vil det se mere kedeligt, trist og endda gråt ud, og selvom der er kosmetik, der kan lindre disse effekter, kan der ikke anmodes om mirakler, når vi ikke tager os af det grundlæggende.
Så du ved, du kan drikke kaffe, som omkring 2 eller 3 kopper om dagen ikke gør ondt, men ikke efter 6 om eftermiddagen, så din hvile ikke påvirkes. Og hvis du ikke kan modstå, skal du i det mindste skifte til koffeinfri.
Vil du have en drinkmulighed, der også giver dig energi, er super sund, og du kan drikke den, når du vil? Oplev den gyldne latte eller den gyldne mælk.
