1. Hvis du altid har dem kolde …
1. Hvis du altid har dem kolde …
Det kan indikere, at du har dårlig cirkulation. Noget der bliver værre, hvis du ryger. Og hvis du går over 40 år og lider af fedme, træthed, tør hud … kan det også være forårsaget af et skjoldbruskkirtelproblem.
2. Hvis dine negle er gule …
2. Hvis dine negle er gule …
De kan indikere tilstedeværelsen af svampe. En infektion, der ikke viser tegn, før neglene bliver tykkere, mørkere og kan endda falde af. Et andet tegn på tilstedeværelsen af svamp er når du bemærker kløe mellem fingrene, og din hud flager af. Tea tree essentiel olie er en af de mest effektive naturlige midler derude.
3. Hvis dine negle er hakket og sunket …
3. Hvis dine negle er hakket og sunket …
Det kan indikere, at du har anæmi. Hvis de har runde hak, er sunket eller er konkave, kan det skyldes mangel på jern. Muslinger, kød, æg eller fuldkorn er rige på jern, men et supplement kan undertiden være nødvendigt. Hvis du også føler dig meget træt, er det bedst at lave en analyse.
4. Hvis dine led gør ondt …
4. Hvis dine led gør ondt …
Det kan indikere, at du har reumatoid arthritis. En degenerativ sygdom, der normalt begynder med smerter i de mindste led, såsom fingre og tæer. Et besøg hos lægen i tide til en tidlig diagnose kan være afgørende for at undgå misdannelser. Ingefær og pilbarkekstrakt fungerer godt til smertelindring.
5. Hvis du føler smertefulde kramper …
5. Hvis du føler smertefulde kramper …
Det kan indikere en mangel på mineraler som et resultat af motion eller dehydrering. Men hvis de er almindelige, mangler du måske magnesium, kalium eller calcium i dine menuer. For at lindre dem kan du lægge en kold komprimering eller bruge lidt alkohol. Og du har muligvis brug for et magnesium- eller kaliumtilskud.
6. Hvis du ikke kan flytte din fod op …
6. Hvis du ikke kan flytte din fod op …
Det kan indikere, at du har et muskelproblem i din ryg, skulder eller nakke. Det kaldes "fodfald", fordi det får dig til ikke at være i stand til at bevæge tåen op. Det er bedst at konsultere lægen.
7. Hvis det gør ondt at gå …
7. Hvis det gør ondt at gå …
Det kan indikere, at du har plantar fasciitis. Hvis du ser stjernerne, når du går, kan det være, at bunden af din fod er betændt, en typisk tilstand for løbere. Hvil, smertestillende og is hjælper med at lette det.
8. Hvis sårene ikke heler …
8. Hvis sårene ikke heler …
Det kan indikere diabetes. Og det er, at høje blodsukkerniveauer kan påvirke nerverne på fødderne, og et lille sår kan blive et sår hos diabetikere. Det anbefales at besøge lægen og anmode om en analyse for at udelukke denne lidelse.
9. Hvis du holder op med at vokse hår …
9. Hvis du holder op med at vokse hår …
Det kan indikere hjerteproblemer. Mærkeligt nok er hår på dine fingre et tegn på godt helbred. Hvis de holder op med at vokse, kan det betyde, at der er kardiovaskulære problemer som arteriosklerose.
10. Hvis du får dem betændt, og de gør ondt …
10. Hvis du får dem betændt, og de gør ondt …
Det kan indikere stress eller angst. Hvis du har haft ømme eller hævede fødder i lang tid, kan det være årsagen. Ifølge Dr. Fernando Ares ændrer følelsesmæssige problemer kropsholdning og bevægelse, og dette har konsekvenser for fødderne.
Fødderne er en af kroppens mest effektive snitches. Og det er, at de er fulde af nerver og blodkar, der forbinder dem med ryggen, hovedet og alle organer. Hvis du vil opdage, hvad de fortæller dig om dit helbred, skal du bare se på dette billedgalleri. Og tag hensyn til alt det, vi fortæller dig nedenfor.
Et anatomisk arbejde
Vores fod består af 26 knogler, 33 led, 19 muskler og mere end 100 sener, der gør det til et ægte ingeniørarbejde.
De er også grundlaget for vores krop, og hvis vi ikke tager os lidt af dem, kan vi beskadige andre dele af vores anatomi, såsom rygsøjlen.
Det mest egnede fodtøj
Den bedste ting at gøre er at bære lette sko lavet af naturlige stoffer som læder, naturlærred eller esparto, der tilpasser sig foden og sveder, så den kan luftes ud og ikke akkumulere fugt. Og indlægssåler, som sko, skal også være åndbare.
Størrelse (hæl) betyder noget …
- Ikke for højt … fordi det forårsager for stort tryk på forsiden, især når skoenes tå er smal. Dette beskadiger forfoden og gør ondt i ryggen, især lænden.
- Ikke for lavt … fordi det gør fodbuen fladere, hvilket lægger meget mere vægt på hælen. Noget der kan forværres, hvis sålen er stiv eller tynd, da foden har flere vanskeligheder med at tilpasse sig terrænet.
Eksperter anbefaler en hæl mellem 2 og 4 cm, bred og behagelig
Vær forsigtig med dine sokker
For at holde foden sikker er det lige så vigtigt at vælge en god sko som en passende sok. Som hovedregel anbefales garn, bomuld eller uld.
Men du skal huske på, at bomuld absorberer sved, men ikke tørrer det. Årsag til, at hvis du bruger en vandtæt sko, så er det bedre, at du bruger syntetiske fibersokker, som forbliver tørre. Dette reducerer risikoen for blærer.
Og meget mere!
Hvis du vil vide alle de ufejlbarlige tricks til at vise dine smukke og attraktive fødder i sommer, kan du opdage dem her. Og hvis du har forsømt dine fødder, fortvivl ikke. Vi giver dig løsningen for at få perfekte fødder igen i bare fem trin.
