Gå ikke glip af disse 10 nemme bevægelser, der hjælper dig med at stoppe med at slappe af ansigt og krop. Du kan gøre dem derhjemme, de tager dig ikke lang tid, og de giver dig et utroligt resultat!
1. Vær forsigtig med varmen derhjemme
At opretholde en rimelig og konstant temperatur derhjemme forhindrer din hud i at tørre ud og mister derfor elasticitet. Den ideelle temperatur, der anbefales af eksperter til det indre af hjemmet, ligger mellem 20 og 21 °. For at sikre at din hud er godt hydreret, skal luftfugtigheden være mellem 40 og 70%.
Undgå brusere med meget varmt vand
2. Pas på brystet
Når man bærer vægt, viser huden i dette område mere manglen på elasticitet. Behandl det dagligt med kosmetik, der indeholder tilspændende aktive ingredienser (hestekastanje, gotu kola), og en gang om ugen eksfolierer du forsigtigt og anvender en bestemt opstrammende maske. Skyl med koldt vand for yderligere at forbedre dets toning.
3. Daglig ansigtsrensning
Selvom du ikke bruger makeup, er ansigtshygiejne vigtig hver dag, fordi forurening og andre miljømæssige stoffer tørrer ud og svækker vores hud, hvilket får den til at miste glathed og fasthed. De micellære rengøringsmidler er ideelle til alle hudtyper: rens og tone uden skylning.
4. Kombiner cremer
Hvis du bruger en bestemt fugtighedscreme til kroppen, for eksempel en nærende, fordi din hud er særlig tør, og du ikke ønsker at bruge en opstrammende efterfølgende, kan du berige cremen med en ansigtsspændende ampul. Ja, flasheffekten er en.
5. Faste lår
Vær opmærksom på denne ufejlbarlige øvelse for at eliminere sagging i dette sarte område. Stå med dine hæle sammen og dine fødder spredt fra hinanden (som en balletdanser), stå på tæerne uden at adskille dine hæle og vende tilbage til startpositionen. Gentag 20 gange og udfør 3 sæt uden at stoppe meget imellem.
6. "Pro faste" fødevarer
Fødevarer rig på protein hjælper med at fastgøre væv og opretholde muskelmasse. Af animalsk oprindelse, bedre fisk, æg og magert kød. Og som vegetabilsk protein kombineres bælgfrugter og korn . Glem ikke frugten, foruden fiber giver den kulhydrater. Når kroppen mangler disse næringsstoffer, vender den sig til muskelen for energi, hvilket forårsager hængende hud.
Lav en anti-sagging smoothie med æble, citron, gulerod og olivenolie
7. Hjemmelavet ansigtsløftning med massage
Giv dig selv små klemmer over hele ansigtet for at stimulere cirkulationen. Bland 3 dråber ansigtsolie i dine hænder og påfør forsigtigt i ansigtet. Brug derefter dine knogler ved forsigtigt at trykke en cirkulær bevægelse mod din pande. De sidste bevægelser glatter med håndfladerne. Først vandret, fra midten og udad og insisterer på kæben og ansigtsovalen. Og endelig også fra centrum og opad med stigende passeringer.
8. Brug skønhedsgadgets
Flere og flere kosmetiske firmaer giver små gadgets eller husholdningsapparater væk sammen med deres produkter for at gøre det lettere at trænge ind i cremer. Prøv dem, fordi de øger mikrosirkulationen i blodet og absorptionen af aktive ingredienser, og de bekræfter også igen.
9. Kom i bevægelse!
Hvis dit stofskifte starter, gør alle celler, inklusive fibroblaster, ansvarlige for hudens fasthed, så sig nej til stillesiddende livsstil. Træn hver dag, og hvis du ikke kan gå i gymnastiksalen, skal du for eksempel gå 45 minutter, og meget bedre, hvis der er trapper på vej.
10. Et stjerneaktiv: fotolase
Det er et enzym, der aktiveres ved at absorbere lys og stimulerer den naturlige reparation af skader forårsaget af udsættelse for UV-stråler, såsom celleforringelse og slapphed. Nogle farmaceutiske dermokosmetika indeholder det.
