Brændende, mavesår, gastritis ... hvordan man kan slippe af med mavesmerter?

Klæd dig stramt, ikke stramt

Glem alt om stramt tøj. Hvis din mave gør ondt, enten fordi du har spist eller noget mere alvorligt, såsom sår, dyspepsi, gastritis eller andre maveproblemer, skal du undgå bælter eller bælter, der komprimerer maven. Klæd dig i behageligt tøj, der passer til din figur uden at komprimere den.

Sov på venstre side

Både maven og bugspytkirtlen er på venstre side af kroppen, så at sove på denne side hjælper mavesaften med at blive bedre kanaliseret og bugspytkirtlenzymerne lettere at blive udskilt. Og løft hovedet på din seng eller brug to puder til at sove let skråt, hvilket forhindrer gastrisk væske i at stige op i spiserøret, hvilket forårsager tilbagesvaling og forbrænding.

Først og fremmest meget rolig

Både maven og tarmene er stærkt innerverede organer (foret med nerver), hvilket gør dem meget følsomme over for stress. Hvis du gennemgår en særlig stressende tid, og du har dårlig fordøjelse, skal du finde en måde at afbryde forbindelsen på (læs, leg sport, lyt til musik, gå i film …).

Pak din jean-knap ud

Hvis knappen på dine bukser sidder fast, skal du fortryde den og sænke lynlåsen et par centimeter, så din mave ikke komprimeres. En skjorte eller t-shirt på ydersiden vil skjule det, og du vil føle dig mere lettet.

Tager du antacida?

Hvis du har taget antacida i lang tid, kan de have ændret pH i din mave og forårsaget ubehag. Og hvis du tager medicin mod andre sundhedsmæssige problemer, skal du huske, at visse stoffer kan forårsage forbrænding.

Sport, ja eller nej?

Ikke efter at have spist. Du skal være så rolig som muligt under fordøjelsen, så ingen pludselige bevægelser, bøjning eller løftning af vægte. Så ja, fordi sport hjælper med at aktivere afføring, og dette lindrer maven.

Giv dig selv en massage

Tegn cirkler med uret fra navlen og udvid gradvist til resten af maven. Men gør det ikke lige efter at have spist.

Som du har set, er der små bevægelser, der kan hjælpe dig med at finde lindring og slippe af med mavesmerter. I spiser med dine venner, og I giver hinanden en godbid uden at fratage jer noget. Til vinen tilsættes kaffe og måske endda en cigaret. I griner ad hinanden, når din mave begynder at generer dig. Turen er forbi!

Hvad kan denne halsbrand være

Den brændende fornemmelse, som du bemærker i maven, og som til tider når munden, er en brændende fornemmelse, der, hvis du ofte lider af det, kan skyldes sår, dyspepsi, gastritis eller andre maveproblemer. Og hvis du bemærker syreopkast, som opkastning men uden anstrengelse, kan det være en hiatal brok .

Hvad hvis det var en bakterie?

Den mest almindelige årsag til mavesår er infektion med en bakterie kaldet Helicobacter pylori. For at diagnosticere det kan en endoskopi eller en åndedrætsprøve være nødvendig. Den gode nyhed er, at hvis bakteriens tilstedeværelse bekræftes, har dette en let løsning, fordi den elimineres med et kort antibiotikakur.