Sådan bekæmpes pollenallergi effektivt

Pollenallergi ankommer?

Hvad ser du frem til i godt vejr, ikke? Ankomsten af foråret er al glæde, hvis det ikke var for de glade allergier. Især pollenallergi påvirker omkring 4 millioner spaniere. Højdepunktet finder sted fra april til juli

Pollenallergisymptomer

Nysen, løbende næse, næsestop … Mange gange er symptomerne på pollenallergi identiske med symptomerne på forkølelse. Men der er nøgler, der hjælper dig med at skelne mellem dem. Normalt ledsages allergien af kløende øjne og forårsager aldrig feber eller kropssmerter.

Pollen niveauer

Halvdelen af de allergiske er det mod græsserne, det er en familie af planter, mellem hvilke hvede, majs, byg, dato og rug skiller sig ud. 33% af patienterne er allergiske over for nogle træer som den berømte banan, cypress, kastanje, egetræ, birk, gran eller fyr. Der er også allergi over for urteagtig pollen: ragweed, mugwort eller parietaria.

Du kan kontrollere polleniveauerne i din by her.

Pollenallergi-diagnose

Hvis du har mistanke om, at du har en pollenallergi, er den første ting at gøre, at en læge diagnosticerer dig. Du gør dette ved en fysisk undersøgelse eller med en hudtest. Denne test, kaldet prik-test, består i at reproducere den allergiske reaktion i meget lille skala ved at lægge en dråbe af allergenet og se, om det reagerer.

Sådan lindres pollenallergi

Sådan lindres en pollenallergi

Din læge kan anbefale at behandle allergien med en vaccine, der formår at helbrede den i 85% af tilfældene eller simpelthen lægemidler til at lindre symptomer, såsom antihistaminer, øjendråber eller næsespray.

Hjemmemedicin mod pollenallergi

Den bedste måde at bekæmpe pollenallergisymptomer på er at reducere din eksponering for selve pollen. Vi forklarer de mest effektive foranstaltninger, og vi foreslår dig en naturlig behandling for at lindre symptomerne.

Bedste indendørs

Undgå lange gåture udenfor eller dyrke sport udenfor. Højeste måneder (april - juli) går bedre i gymnastiksalen end at løbe til parken. Forurening hjælper ikke, fordi det yderligere forbedrer pollenens styrke.

Du spiser det, det tæller

Fødevarer rig på vitamin A, B, C og E og fedtsyrer som omega 3 (endives, spinat, banan, appelsiner, korn og fisk - laks eller hestemakrel) hjælper med at bekæmpe allergisymptomer.

Pas på dine øjne

Hvis du bruger kontaktlinser, er det bedre at vælge at bære briller de dage, du bemærker allergien mest.

Pollenfri tøj

Tør dit tøj indendørs eller i tørretumbleren. Dette forhindrer det i at fyldes med pollen.

40% fugtighed

Hold fugtigheden i dit hus over 40%, en luftfugter kan hjælpe dig. Det er vigtigt, at det også er en luftrenser med et aktivt kulfilter.

Naturligt middel

Hvis din næse klør meget, skal du hugge en løg og lægge den på natbordet for at sove. Dens svovlkomponenter hjælper med at blødgøre næse og hals.

Pollenfri næse

Hårene på næsen er en barriere, der forhindrer pollen (og bakterier …) i at komme ind, men hvis vi ikke vasker det, bliver det overbelastet og vil til sidst komme ind. Bedre at holde "filteret" rent. Derfor er det meget godt at foretage hyppige næsevask med serum eller med varmt saltvand.

Rent hus

Luk vinduer efter luftning for at forhindre pollen udefra i at cirkulere rundt omkring i dit hjem.

Og dit tøj også

Når du kommer hjem, skal du skifte tøj, når pollen holder fast i dit tøj.

Kløe i næsen, tåreflåd, nysen, åndedrætsbesvær … Pollenallergi rammer omkring 4 millioner spaniere. Bestøvning af de fleste planter forekommer om foråret og sommeren, så toppen af allergi over for pollen forekommer mellem april og juli.

Ifølge det spanske samfund for allergi og klinisk immunologi øges allergierne med 2% hvert år. En af årsagerne kan være klimaændringer, som får bestøvningsperioder til at forlænge.

Hvis du bor i en by, har du en højere risiko for allergi over for pollen, fordi forurening fra trafikken får planter til at "stresse" og generere mere aggressiv pollen.

Pollen niveauer

De værste dage er tørre og solrige, da der er en højere koncentration af pollen. Og det er endnu værre, hvis vinden blæser, fordi allergenet lettere kommer ind i øjnene, næsen eller munden. Tværtimod, lige når det lige har regnet, er pollenkoncentrationen lavere. Du kan kontrollere polleniveauerne i din by her.

Hvad er du allergisk over for, hvis du har en pollenallergi

Træer 33% af patienterne er allergiske over for træpollen. Der er 6 træfamilier, der forårsager allergi: betulaceae (birk, hasselnød), cupresaceae (cypress, enebær), phagaceae (kastanje, eg), oleaceae (oliven, aske), pinaceae (gran, fyr), plantain (banan). Periode: fra januar til juni.
Græs 52% af patienterne er allergiske over for græs pollen. Der er 2 hovedfamilier af allergifremkaldende græsser: korn (hvede, majs, byg) og græsgræs (dateyle, timothy græs, rug). Periode: fra april til september.
Urteagtig. 27% af patienterne er allergiske over for urteagtig pollen. Der er 3 urteagtige familier, der forårsager allergi: ragweed, mugwort og parietaria og quinoas. Periode: hele året rundt.

Pollenallergisymptomer

Kløe i næsen
Kløende hals
Kløende gane
Nysen
Overbelastning i næsen
Rive
Snot
Kornet fornemmelse i øjnene

Diagnose og behandling

En allergolog vil undersøge de organer, der er mest påvirket af allergien (hud, næse, øjne, lunger osv.) For at se allergiens følger.

Det er også muligt, at du laver en hudtest, stikketesten. Den består i at reproducere den allergiske reaktion i meget lille skala ved at lægge en dråbe af allergenet (pollen, bi-gift, mide) og lave en lille punktering i midten af dråben for at se, hvordan vores hud reagerer. Hvis det ser ud til, at en myg har bidt os, er det en allergi.

Mange allergikere, der lider af milde symptomer, går ikke til lægen, hvilket er tilrådeligt, da disse små ubehag i princippet kan øges (efter det tredje år, hvor allergien optræder, har symptomerne tendens til at intensivere) og føre til mere alvorlige problemer såsom åndedrætsbesvær. eller astma. Faktisk anslås det, at pollenallergikere har tre gange risikoen for astma end ikke-allergikere.

Allergi skudt

Allergivaccine eller immunterapi er den eneste effektive allergibehandling. I 85% af tilfældene formår de at helbrede dem. For at opnå dette administreres et ekstrakt af de allergener, der forårsager en reaktion, på en kontrolleret måde og i små doser på en sådan måde, at kroppen skaber specifikke antistoffer, der blokerer det respons, der opstår, når de udsættes for, hvad der forårsager allergi.

Allergipiller

Antihistaminer såvel som andre medikamenter såsom øjendråber, næsespray osv. Er ordineret for at lindre allergisymptomer, men kun vaccinen kan forhindre dem i at blive udløst.

Sådan lindres en pollenallergi

Du må ikke dyrke sport udendørs. Undgå lange gåture udenfor eller dyrke sport udenfor. Højeste måneder (april - juli) går bedre i gymnastiksalen end at løbe til parken. Forurening hjælper ikke, fordi det yderligere forbedrer pollenens styrke.
Anti-allergisk diæt. Fødevarer rig på vitamin A, B, C og E og i fedtsyrer som omega 3 (endiver, spinat, banan, appelsiner, korn og fisk (laks eller hestemakrel) hjælper med at bekæmpe allergisymptomer.
Briller, ikke kontaktlinser. Hvis du bruger kontaktlinser, er det bedre at vælge at bære briller de dage, du bemærker allergien mest.
Shop ikke udenfor. Tør dit tøj indendørs eller i tørretumbleren. Dette forhindrer det i at fyldes med pollen.
Egnet miljø. Hold fugtigheden i dit hus over 40%, en luftfugter kan hjælpe dig.
Ren luft. Det er også meget nyttigt at have en luftrenser med et aktivt kulfilter.
Løg til at trække vejret. Hvis din næse klør meget, skal du hugge en løg op og lægge den på natbordet for at sove. Dens svovlkomponenter hjælper med at blødgøre næse og hals.
Næse vasker. Rengør din næse ofte med serum eller varmt saltvand for at holde "næsefilteret" pollenfrit.
Ventilér et stykke tid. Luk vinduer efter luftning, så for meget pollen kommer ikke ind i dit hjem.
Husholdningstøj. Når du kommer hjem, skal du skifte tøj, når pollen holder fast i dit tøj.

Artikel rådgivet af:

Dr. Francisco Feo, koordinator for Aerobiology Committee of the SEAIC (Spanish Society of Allergology and Clinical Immunology).
Pedro Ojeda, kommunikationskoordinator for det spanske samfund for allergi og klinisk immunologi.
Carmen Vidal, chef for allergitjenesten på Santiago de Compostela University Hospital Complex.
Pilar Cots, allergolog ved Núñez Balboa Medical Center i Madrid.