Hvorfor falder hånden eller foden i søvn? alle årsagerne og hvordan man kan afhjælpe det

Komprimeret nerve

Den mest almindelige årsag til, at din fod falder i søvn, er en klemt nerve. Det sker for eksempel når vi har fået et ben krydset over et andet, eller vi har siddet på et af dem. Efter at have vendt tilbage til den normale position passerer den.

Diabetes

Udiagnostiseret og udiagnostiseret diabetes kan føre til nerveskader og skader manifesteret som prikken og følelsesløshed i ekstremiteterne. Dette er symptomerne på diabetes.

Hypothyroidisme

Det forårsager en afmatning i stofskiftet, hvilket igen medfører væskeretention og hævelse af vævene, hvilket kan lægge pres på de perifere nerver og føre til følelsesløshed.

Rheumatoid arthritis

Det faktum, at hænderne falder i søvn, kan være et advarselstegn på denne degenerative sygdom. Det ledsages normalt af andre symptomer, såsom træthed eller stivhed, når man rejser sig.

Har en ekstra ribben

Det rammer omkring 1 ud af 500 personer og er kendt som "cervical rib syndrom." Det vil sige, at personen har en ekstra ribbe, der stammer fra den syvende halshvirvel. Hvis det komprimerer blodkarrene og nogle nerver, kan det forårsage følelsesløshed i hænderne.

En meget drastisk diæt

Nerverne er beskyttet af en fedtet polstring, der forhindrer kompression. Hvis der er et meget pludseligt vægttab (på grund af en meget restriktiv diæt, tumorer …), falder beskyttelsen, hvilket gør det lettere for nerven at komprimere og få en del af kroppen til at falde i søvn.

Hvornår skal du bekymre dig?

Hvis denne følelsesløshed ikke forsvinder efter en time, kan det være noget mere alvorligt: fra cervikal impingement, ischias eller karpaltunnelsyndrom til en herniated disk eller multipel sklerose. Et andet rødt flag er, når den nøjagtige halvdel af din krop (halvdelen af ansigtet, armen og / eller benet på den ene side) bliver følelsesløs, da når dette sker, er det normalt et slagtilfælde. Hvis dette sker for dig, skal du straks kontakte en læge. Her forklarer vi hvorfor.

Alle har vi nogensinde følt en hånd eller en fod eller har bemærket en prikkende fornemmelse i dem. Dr. Carlos Tejero, medlem af det spanske neurologiske samfund, forklarer os, hvad der er de mulige årsager til denne følelsesløshed i ekstremiteterne, og hvordan vi kan vide, om det er noget mere alvorligt.

Hvad er årsagen til, at hænder eller fødder falder i søvn?

Generelt vises følelsen af følelsesløshed i nogen af ekstremiteterne eller i ethvert andet område af kroppen, fordi der er en del af nervesystemet (det være sig de nerveterminaler, vi har i huden, nerverne, rygmarven, thalamus eller hjerne), der har en form for skade eller problem. Disse kan være af meget forskellige typer og påvirke et eller andet område af kroppen. At specificere, hvor følelsesløsheden er, er faktisk en god anelse om, hvor problemet er.

Nerve komprimeret mellem to overflader. Det er den mest almindelige årsag til følelsesløshed. Det sker for eksempel når vi har haft et ben krydset over et andet i lang tid, eller vi har siddet på det ene ben … Når vi vender tilbage til den normale position og efter kort tid genoprettes følsomheden.
Migræne med aura. En følelsesløshed i midten af ansigtet kan være et af dets første symptomer. At tage et smertestillende middel eller ligge i sengen i mørke kan hjælpe med at holde smerten i at blive værre.
Diabetes. Hvis det ikke er diagnosticeret eller kontrolleret, kan det forårsage ændringer og skader i nerverne, der kan manifestere sig med prikken og følelsesløshed i ekstremiteterne.
Hypothyroidisme Dette medfører en afmatning i stofskiftet, som igen forårsager væskeretention og hævelse af væv, som kan presse på perifere nerver og forårsage følelsesløshed.
Rheumatoid arthritis. Det faktum, at hænderne falder i søvn, kan være et advarselstegn på denne degenerative sygdom. Det ledsages normalt af andre symptomer, såsom træthed eller stivhed, når man rejser sig.
Har en ekstra ribben. Det er en årsag, der ikke er så almindelig eller så kendt. Det påvirker ca. 1 ud af 500 personer og er kendt som "cervical rib syndrom." Det vil sige, at personen har en ekstra ribbe, der stammer fra den syvende halshvirvel. Hvis det komprimerer blodkarrene og nogle nerver, kan det forårsage følelsesløshed i hænderne.
En meget drastisk diæt. Nerverne er beskyttet af en fedtet polstring, der forhindrer kompression. Hvis der er et meget pludseligt vægttab (på grund af en meget begrænsende diæt, tumorer …), falder beskyttelsen, hvilket gør det lettere for nerven at komprimere og få en del af kroppen til at falde i søvn.

Det er normalt sporadisk, men kan være et symptom på noget mere alvorligt

Advarselsskilte

Når denne følelsesløshed ikke forsvinder efter en time, kan der være et mere alvorligt underliggende problem. Det kan variere fra en cervikal impingement, ischias eller karpaltunnelsyndrom til en herniated disk eller multipel sklerose.
Et andet alarmsignal opstår, når det er den nøjagtige halvdel af kroppen (halvdelen af ansigtet, armen og / eller benet på den ene side), der påvirkes af følelsen af følelsesløshed, da det normalt er et slagtilfælde, når dette sker. I dette tilfælde er det nødvendigt at gå til lægen hurtigt, da der er behandlingsforanstaltninger for en patient at komme sig og overleve uden følgevirkninger, der kun kan anvendes i de 4 og en halv time umiddelbart efter symptomernes begyndelse.

Sådan undgår du følelsesløshed

Blandt de foranstaltninger, vi har til rådighed for at forsøge at undgå følelsesløshed i enhver del af vores krop, er at tage sig af vores nerver. Hvis kroppen sender os en besked, er vi nødt til at lytte til den og ikke fortsætte under den omstændighed, der forårsager ubehag. Hvis vi f.eks. Ser, at vores fødder begynder at falde i søvn, skal vi skifte sko, hvile eller gøre noget, så dette ikke går til mere, da det efter en følelse af følelsesløshed kan ske, at motorisk del af nerven.

I denne forstand er det også vigtigt at være forsigtig med vores holdning. Alt, der får rygsøjlen til at vride forkert eller forårsager overdreven indsats (sidder dårligt, sover i en dårlig position, bærer meget tunge poser …) kan ende med at påvirke nervesystemet og forårsage følelsesløshed i ethvert område fysisk.

Pas på dine nerver og undgå ubehagelige situationer for din krop

3 øvelser for at lindre følelsesløshed

Hvis din følelsesløshed skyldes en af disse almindelige årsager, kan disse enkle øvelser hjælpe dig med at minimere ubehaget:

Ved en cervikal impingement. Når du sidder på gulvet med dine ben i kryds, skal du bøje hovedet mod din højre skulder, holde i et par sekunder og vende hovedet tilbage, som om du ville se på noget bag dig. Gentag det samme på den anden side.
Til karpaltunnelsyndrom. Du vil blive lettet over at tage en tøjklemme og langsomt åbne og lukke den med tommelfingeren og hinanden. Det hjælper også med at presse en gummikugle uden at tvinge for meget.
For en ischias. Lig på din side på gulvet, prøv at bøje knæene og hæve dem og bringe dem tættere på brystet. Gå derefter ned og stræk dine ben.