Hvad kan jeg tage for fordøjelsesproblemer?

Planter kan hjælpe dig

For at lindre fordøjelsesbesvær er der mange planter, der kan hjælpe dig. Og som Dr. Miguel Martín Almendros, medlem af bestyrelsen for Center for forskning i fytoterapi (INFITO) påpeger, undtagen i tilfælde af allergi eller sensibilisering, kan enhver ty til dem.

I infusion eller i tablet?

Infusion eller tablet?

Dr. Martín Almendros anbefaler tabletterne bedre end infusionerne, fordi det er lettere at kontrollere mængden og den nødvendige dosis.

Effektiv kombination

Hvis du vælger tabletter for at lindre dit ubehag, er forbindelser med pebermynte, kamille og fennikel en god mulighed. De letter fordøjelsen, beskytter maven og forhindrer flatulens. Spørg på dit pålidelige apotek.

Undgå interaktioner

Hvis du tager konventionel medicin, skal du kontakte din læge, inden du tager nogen lægeplante.

Kontraindikationer

Se om det, du skal tage, har dem. Lakrids er for eksempel kontraindiceret under graviditet eller amning.

Fennikel

Gør det lettere at uddrive akkumulerede gasser.

Grøn anis

Lindrer gastritis, gas og tung fordøjelse.

Kamille

Det toner fordøjelsessystemet og er ideelt efter et stort måltid.

Spidskommen

Det bruges til mavesmerter og kan endda hjælpe mavesår.

Laurel

Det favoriserer fordøjelsen og er carminativ. Samt det går godt for flatus.

Bukkehorn

Det fungerer på samme måde som omeprazol. Men tjek inden du tager det.

Tricks for at forbedre fordøjelsen

Og hvis du bortset fra lægeplanter vil vide, hvordan du kan lindre tyngde, oppustethed, gas eller andet fordøjelsesbesvær med enkle ændringer i vaner, her er de bedste tip til at forbedre fordøjelsen.

At spise hurtigt, ikke tygge nok, nervøst eller krydret er nogle af de faktorer, der påvirker god eller dårlig fordøjelse. Men hvad kan vi gøre, når det blodige fordøjelsesbesvær angriber os? En af de mulige måder at lindre dem på er ved at tage urter eller lægeplanter, som påpeget af Dr. Miguel Martín Almendros, medlem af bestyrelsen for Center for Forskning i Fytoterapi (INFITO).

Interaktioner og andre forhold

Det er dog nødvendigt at tage højde for visse aspekter, såsom ikke at have allergi eller følsomhed over for nogle af disse planter. Det er også nødvendigt at sikre, at der ikke er nogen interaktion med andre lægemidler, vi tager (for at fjerne tvivl er det bedst at konsultere en specialist, før du tager nogen af disse planter). Vi skal være opmærksomme på de kontraindikationer, de måtte have (for eksempel at læse indlægssedlen). Og Dr. Miguel Martín Almendros siger, at det er bedre at tage dem i forpligtelser end ved infusion, for på den måde bliver det lettere for dig at gradere det beløb, du har brug for.

Fordelene ved en ændring i vaner

Glem ikke, at der er nogle enkle tricks, du kan gøre for at undgå dårlig fordøjelse, såsom at tage mad ud af køleskabet en halv time før du spiser, ikke gå overbord med fiber, tilberede mad på det mest færdige tidspunkt. tilstrækkelig, drik varmt vand på tom mave, følg de dårlige fordøjelsesteknikker …