Du kan være træt af at kigge og søge på internettet for at finde en sportsrutine, der passer til dine behov, smag og fysiske tilstand. Bare rolig, vi er alle ens. Heldigvis har vi fundet en cardio-rutine, som du kan holde dig i form uden at lide, have det sjovt og uden at bruge meget tid. Og hvis rutine er dette? Fra Patry Jordan, selvfølgelig!
Denne rutine inkluderer 6 videoer, som du kan kombinere med hinanden eller lave en hver dag. Du har videoer på 30 minutter, 40 og 45 minutter, så afhængigt af den øvelse, du vil lave om dagen, vælger du den video, du ønsker mest. Målet med denne helkropsrutine er at forbrænde fedt fra kroppen for i det mindste ikke at gå op i vægt under karantæne samt at styrke vores muskler og forblive aktive. Skal vi begynde?
Hvad er denne cardio-rutine i hele kroppen?
Moderat helkropsfedtforbrændingsrutine (28 minutter)
Rutinemæssigt at tabe sig hurtigt (45 minutter)
Arme, ben, balder, mave træning (30 minutter)
Rutine til at tone og tabe sig hurtigt (45 minutter)
Komplet vægttabsrutine (40 minutter)
Øvelser til at forbrænde fedt og styrke muskler (45 minutter)
Du ved allerede, at for at være en CLARA-læser, har du en rabat, hvis du tilmelder dig Virtual Gym Plan 12, men vi har en særlig overraskelse, fra 1. til 3. april (begge inkluderet), har du 25% rabat med koden CLARAPGV12. Hvis du vil opnå din transformation på bare 12 uger, skal du opdage, hvad PGV12 PLAN er, og hvilken der passer dig bedst
Gå ikke glip af videoerne af Patry Jordán favorit fra CLARA-nyhedsrummet, der er alt!
