Sådan får du smukke fødder om sommeren

Eksfolier og glat hæle

Brug en pimpsten eller en elektrisk fil som den, du finder denne måned med dit Clara Magazine. Insister på kanten af hæle og under tæerne. Skyl dine fødder med koldt vand og påfør et tykt lag fugtighedscreme.

Minispa anticallos

Calluses er lettere at forhindre end at behandle. Derfor er det godt, at du to eller tre gange om ugen i slutningen af morgenbruseren slipper af med død hud, efter at vandet har blødgjort det. Gnid det forsigtigt ind med en pimpsten eller en passende fil.

Fjern polering og fil negle

Fil i samme retning, indtil længden overstiger et par millimeter fra fingerspidserne. Rund neglens kanter, så de ikke graver ind og danner negle.

Beskyt negle inden maling

Tør dem af med en vatpind med neglelakfjerner. Påfør den beskyttende base og det første lag emalje med 3 slag (en i midten og en på hver side). Lad det tørre i 5 minutter og påfør det andet lag og glitter.

Vil du lægge dem i solen?

Hvis du skal bære sandaler, eller hvis du skal til stranden eller poolen, skal du huske, at solcreme skal nå alle hjørner af din krop, inklusive fødderne (over, under og mellem tæerne). For at holde det behageligt skal du bruge en tør teksturbeskytter, der absorberes hurtigt, så din fod ikke glider på din sko.

Undgå infektioner

Hvis du ikke er hjemme, skal du bære hjemmesko eller flip-flops på badeværelset. Glem dem heller ikke, når du bruger bruserne på offentlige steder som strande eller swimmingpools. Sundheden på dine fødder vil takke dig!

"Klæd" dem med kærlighed

Når du fylder 50, anslås det, at du vil have gået så længe du har været rundt om i verden tre gange, så forestil dig, hvor vigtigt det er at bære gode sko. De ideelle sko skal være behagelige med en sål, der absorberer godt stødet mod jorden, der understøtter foden godt, og som ikke gnider mod dig. Fortrinsvis skal de være lavet af læder, så foden ånder godt og med en hæl, der ikke overstiger 4-5 cm.

"Vågn dem op"

Inden du hopper ud af sengen, skal du strække hele din krop, arme, ben og endda fingerspidserne. Derudover skal du sidde på kanten af sengen, give dine fødder en mini-massage på sålen i et par minutter ved at trykke en tennisbold med din fod og bevæge den op og ned. Dette vil stimulere cirkulationen.

Til brusebadet!

Glem ikke at skumme dem godt og insistere mellem fingrene. Efter skylning skal du tørre dem forsigtigt og understrege (ordspil beregnet) mellemrummet mellem dine fingre. Når de er godt tørre, fugter du dem med cremer, der indeholder principper som urinstof eller mælkesyre.

Men undgå varmt vand!

Samt meget lange bade, fordi de dehydrerer dem mere. Hvis de er hævede, skiftes koldt og varmt vand.

Blødgør huden og fjern neglebåndene

Udnyt øjeblikket med brusebadet til at "blødgøre" dine fødder og fjerne neglebåndene. Du kan også sætte dine fødder i varmt vand med mild sæbe eller badesalt i mindst 5 minutter. Tag en fod ud af vandet, skub neglebåndene tilbage med den orange pind, og trim om nødvendigt. Gentag med den anden fod.

Godt trimmede negle

Det er bedre end snit efter bruseren, fordi de bliver blødere. Brug en tåneglklipper til at gøre dette, da snittet er renere. Hold dem ikke for korte og giv dem en lige form for at forhindre dem i at blive inkarnerede.

Din ideelle "morgenmad"

Cirka en fjerdedel af kroppens knogler er placeret i fødderne. Og for at beskytte dem mod brud har de brug for gode doser calcium. Du kan styrke dem med fødevarer, der er rige på dette mineral, såsom mejeriprodukter eller mandler, men også med en grønkål eller brøndkarse smoothie, en skål med sardiner i olie osv.

Ideer til at tage mere calcium.

Pedicure væk fra hjemmet

Lav det på akkrediterede steder, hvor materialet er korrekt steriliseret til hver brug (sørg for at de åbner pakken foran dig).

Og næste måned med CLARA …

Tag denne elektriske fil med dit Clara Magazine for at vise dine fødder i sommer!

Mål: sandaler

De sandaler er den bedste løsning prale smukke fødder, så gå ikke glip af vores lave omkostninger valg til denne sommer.

Det sker for os alle, det gode vejr ankommer, og vi skynder os for at vise ben, fødder og spaltning. Vi fortalte dig allerede for et stykke tid siden, hvordan du skal bære en dejlig halsudskæring, og vi fortæller dig om myterne om (så hjælpsom) barberhårfjerning. Og i dag er det føddernes tur.

Elsket og hadet i lige store dele, de er et af de områder i vores krop, som vi har mest forsømt om vinteren, og som vi underviser mest om sommeren. For at denne modsigelse ikke tager sin vejafgift på dig, har vi samlet i galleriet en række på 14 tricks, så det ikke er en umulig mission at vise smukke fødder. Og hvordan skal du ellers bære dine yndlingssandaler i sæsonen?

Ud over disse tip bør du ikke glemme, at dine fødder fortjener grundlæggende pleje uanset årstid.

For hvert problem, dets løsning

Tør og hård. Det er især mærkbart i hælene (hvidere og tykkere på grund af ophobning af døde celler). Fugt dem med fodcreme (bedre om natten, så cremen ikke aktiverer sveden).
Overdreven sveden og dårlig lugt. Det påvirker 1 ud af 4 personer. For at bekæmpe det skal du vaske dine fødder dagligt og bruge en antiperspirant, det reducerer udskillelsen af sved og indeholder antiseptika, der ødelægger de bakterier, der nedbryder det. Sæt det også inde i skoene.
Med blærer. De er dannet af friktion og tryk med skoens hårde overflade. For at forhindre dem skal du beskytte potentielle gnidningsområder på forhånd med en bandage. Hvis de allerede er dannet, skal du dække dem med forbindinger (en dagligt), indtil de tørrer af sig selv. Du må ikke sprænge dem, fordi de kan blive smittet.
Svampe. Hvis du har en tendens til at lide af dem, skal du vaske dine fødder dagligt med en antiseptisk sæbe og tørre dem meget godt, især mellem tæerne. For at undgå smitte skal du ikke dele et håndklæde og altid bære badesandaler på offentlige steder. Hvis neglene er blevet påvirket, skal et specifikt produkt bruges i mindst 4 uger.

Selvmassage til hævede og trætte fødder

På toppen. Placer tommelfingrene på vristen og de andre fingre, der holder basen. Kør forsigtigt tommelfingrene hen over mellemrummet mellem fingerbenene op til anklen.
På gulvet. Placer tommelfingrene under tæerne og masser i en cirkulær bevægelse mod din hæl. På buen skal du lægge mere pres med tommelfingrene for at løsne dig. Afslut ved at strække og massere fingrene en efter en.

Undgå væskeretention og øg dine fødderes fleksibilitet

Flyt dem! Udnyt, hvis du er på stranden og gå barfodet gennem sandet og havet. Dette hjælper også med at blødgøre kornene. Hvis du er mere af en pool, kom på kanten, læg dig på din mave og spar med dine fødder uden at tage dem ud af vandet. Prøv også at cirkulere luften langsomt i et minut og gentag i den modsatte retning.