Blodtryk er den kraft, hvormed blodet passerer gennem arterierne, og det tryk, det giver mod væggene i disse arterier, når det pumpes af hjertet. Når denne kraft er høj, det vil sige når spændingen er høj, gør hjertet en stor indsats for at pumpe den, hvilket er farligt, da det er direkte relateret til hjerte-kar-sygdomme.
HVornår betragtes blodspændingen høj?
Du har forhøjet blodtryk, når værdierne er 140 mmHg for systolisk blodtryk og 90 mmHg for diastolisk blodtryk, vi taler om højt blodtryk, selvom det undertiden allerede overvejes med værdier på 140/85 mmHg.
Systolisk er det tryk, der opstår under rytmen, det er det maksimale ; mens dystolisk er det tryk, der udøves mellem beat og beat, er det minimumet .
HVORDAN VIDER DU, OM DINE SIKKERHEDER ER PÅLIDELIGE?
For at være sikker på, at dine værdier er reelle, er idealet, at du tager dit blodtryk, når du har været vågen et stykke tid, fastende og uden at have udøvet dig selv før - for eksempel sport - eller har ryget.
Og gentag målingen under disse forhold en halv time senere. Armblodtryksmålere er de mest pålidelige til måling.
SÅDAN VURDERER DU DIN BLODSPÆNDING
Dette er de værdier, du skal tage i betragtning:
De ideelle figurer. Systolisk eller "høj" er mindre end 120 mmHg og diastolisk eller "lav" er mindre end 80 mmHg
- Normal. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Normal trækker højt. 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg
- Grad 1 hypertension. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- Grad 2 hypertension. 160 - 179 mmHg / 100-109 mmHg
- Grad 3 hypertension. 180 mmHg eller mere / 110 mmHg eller mere
HVORNÅR SKAL DU BEGYNDE AT BEGREVE?
Den syvende rapport fra den fælles nationale kommission om forebyggelse, påvisning, evaluering og behandling af arteriel hypertension taler om præhypertension, når det systoliske tryk er 120 til 139 mmHg, og det diastoliske tryk er 80 til 89 mmHg.
Hvis dine værdier er i en høj normal kategori, det vil sige ved 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, ville det være vigtigt, at du gennemgår dine vaner for at se, hvordan du kan få dem til at falde til 120 - 129/80 - 84 mmHg.
SYMPTOMER FOR HØJ BLODSPÆNDING
Som vi sagde, er det en "stille dræber", så der er ingen symptomer, der kan advare dig. Hvad der er sandt er, at mange mennesker, når de har et stigende tryk, har tendens til at lide af hovedpine.
