Træthed er ifølge flere offentliggjorte rapporter om COVID-19 det tredje hyppigste symptom blandt dem, der er inficeret med virussen. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af The New England Journal of Medicine forekommer det i 38% af de opdagede tilfælde efter feber (89%) og hoste (68%). Det er derfor et stort problem for mange mennesker, der føler sig mere trætte end normalt. Det behøver dog ikke nødvendigvis at indikere tilstedeværelsen af sygdommen i kroppen. Faktisk er det sjældent et tegn på det, medmindre det ledsages af mere associerede symptomer.
"Generel træthed i sig selv er ikke en årsag til coronavirus, medmindre det ledsages af andre symptomer, såsom høj feber og hoste," forklarer doktor Ramón Vila-Rovira, grundlægger af Vila-Rovira Institute i Madrid, og tilføjer: ”Vi skal også tage vores sædvanlige tilstand i betragtning. Hvis vi altid er meget aktive, og vi ikke bliver trætte i slutningen af dagen, eller hvis vi midt om eftermiddagen ikke orker mere, og vi har brug for at hvile ”.
På den anden side er der mennesker, der er bremset meget, siden denne sundhedskrise begyndte. At bevæge sig mindre end anbefalet kan også føre til træthed og forskellige muskelsygdomme: ”Meget aktive mennesker, der normalt ikke stopper om dagen, står på benene i lang tid eller har tendens til at træne meget, kan få muskelsmerter eller træthed, når de sænker farten . Dette skyldes at være så længe uden aktivitet, ” erklærer han .
Bekæmp træthed med motion
For at bekæmpe denne følelse af træthed og apati anbefales det at indføre en træningsrutine (inden for eller uden for hjemmet) og om muligt altid gøre det på samme tid. På denne måde vil vores krop vænne sig til at generere adrenalin og altid være mere aktiv. Du kan finde en masse tutorials, som dem fra Patry Jordán, der hjælper dig med at være aktiv og holde dig i form og føle dig meget bedre.
HANDLINGSPROTOKOL
I henhold til handlingsprotokollerne fra Sundhedsministeriet, i tilfælde af at du føler dig træt og præsenterer andre symptomer, bør du isolere dig selv og anmode om test for at bekræfte eller udelukke tilstedeværelsen af virussen. Hvad skulle du gøre? Hvis du har spørgsmål, skal du ringe til det telefonnummer, der er oprettet af hvert autonomt samfund for at hjælpe de berørte. Hvis dine symptomer er moderate, bliver du højst sandsynligt nødt til at blive hjemme og modtage professionel opfølgning via telefon. Hvis symptomerne vedvarer eller forværres, vurderer eksperterne, om du skal overføres til et hospital eller ej.
