Sådan får du et fast og ungt bryst

Hvordan man har et dejligt bryst

Selvom du synes, det er umuligt, finder du i galleriet de 10 nøgler til at vise et yngre, smukt og fast bryst. Sig nej til tyngdekraften og vis din spaltning!

1. Grundig hydrering

Brysthud har brug for store doser hydrering for at forblive elastisk, så fodre den hver dag. Prøv at bruge en olie som borage, avocado og hvedekim. For at forbedre deres effekt skal du sætte dem på efter brusebadet og give dig selv en cirkulær massage fra areola i urets retning.

Alchemy Bust Firming Body Oil, € 99

2. Undgå strækmærker

De vises normalt på grund af hormonelle eller vægtændringer. Undgå dem ved at bruge et anti-stretch mærke produkt og anvende det hver dag efter brusebad under graviditet, amning eller hvis du er på diæt. Når de først vises, kan de ikke fjernes, men de kan mindskes med laser. Opdag 10 ting, som dit bryst afslører om dit helbred.

Weleda anti-strækmærke massageolie, 20,80 €

3. Ton og stram

Lad dovenskab ikke være med dig og husk at anvende cremer med en opstrammende og strammende effekt om morgenen og om natten før din sædvanlige fugtighedscreme. Mange indeholder protein-, aminosyre-, elastin-, kollagen- og hyaluronsyrehydrolysater, perfekt til at stramme og genvinde mistet elasticitet.

Vores favoritter

Shiseido Body Creator Firming Breast Cream, € 58

Germinal Collagen og Elastin Deep Action Ampuller, € 32

4. Vælg din bh godt

En god bh er nøglen til at forbedre og tage sig af brystets sundhed, men vidste du, at 70% af de spanske kvinder har den forkerte størrelse? Brug den ikke større eller mindre. Tallene 85, 90, 95 … angiver brystets kontur, og bogstaverne angiver koppen eller lydstyrken (A er den mindste). Hvis du dyrker sport, skal du bruge en, der er speciel til at træne.

Vi fortæller dig 5 ting, du ikke vidste om bh'en.

5. Stå højt

De forreste skuldre foretrækker bøjning af brystet, så hold ryggen lige, på udkig efter skulderbladene at røre ved og hovedet højt, lidt tilbage. Prøv ikke at sove på maven om natten.

6. Se din diæt

Styr huden ved at tage antioxidanter gennem mad (citrus, peberfrugter, kiwier, jordbær, melon) eller kosttilskud (C-vitamin) og omega-fedtsyrer (fedtet fisk, valnødder). Vær forsigtig med drastiske diæter, da du kan miste en del af fedtet inde i brysterne og forårsage hængende.

Hvis du vil tabe dig, skal du gøre det rigtigt og finde ud af, hvilken diæt der er bedst for dig.

7. Muskel på plads

Brystet består af tre dele: brystkirtlen, fedtvævet og hudhylsteret. Du kan holde sættet fast ved at udøve brystmuskel, hvilket giver en vis støtte. For eksempel er svømning den mest komplette og gavnlige sport for at tone det op, så hvorfor ikke hoppe i puljen?

8. Undgå topløs

Direkte eksponering for UVA- og UVB-stråler forårsager ødelæggelse af kollagen- og elastinfibre og fremskynder hudens sagging. At gå topløs anbefales ikke for brystets skønhed. Men hvis du gør det, så glem ikke solcreme (SPF + 50) og undgå timer med maksimal stråling (12-16 timer).

9. Skud af kollagen?

I Amerika samles nogle kvinder på fester i tupperware-stil og tager skud af kollagen. Her gives det drikkelige kollagen af lægen for at forbedre tilstanden af leddene, selvom det også har dermale fordele.

10. Gå under kniven

Mastopexy udføres, hvis brystvolumenet er harmonisk, men det ser ud. Overskydende hud fjernes, og areola og brystvorte placeres igen. Der er også resorberbare tråde, det er en ikke-invasiv løfteteknik, der formår at løfte hængende bryster, der er mindre end en størrelse 90B.

Løfter efter bysten

Fermeté Firming Bust Lift af Yves Rocher, 27,10 €

En af de dele, der mest afslører vores alder - med tilladelse fra ansigtet - er utvivlsomt spaltningen. Hvis vi ikke tager os af huden i dette område, og derudover forsømmer vi brystet, er det eneste, vi opnår, at lægge år på os selv. Og ikke kun "vender ud mod galleriet", men når du ser i spejlet, kan du måske ikke lide det, du ser. For at dette ikke skal ske, og du kan afhjælpe tyngdekraften, har du 10 ufejlbare tricks i galleriet, som du vil genvinde fastheden på brystet med, og du vil se det ungt igen.

Godt hydreret, tonet og stramt

Brysthud har brug for store fugtighedsdoser for at forblive elastisk, så glem ikke at fodre den hver dag. Du kan prøve borageolie, avocado og hvedekim. For at forbedre deres effekt skal du sætte dem på efter brusebadet og give dig selv en cirkulær massage fra areola i urets retning.

Hvis du foretrækker creme, skal du vælge den med en stramnings- og opstrammende effekt. De inkorporerer protein- og aminosyrehydrolysater. Nogle indeholder elastin, kollagen og hyaluronsyre. Tag det på om morgenen og om natten, før du fugter.

De hadefulde strækmærker

De vises normalt på grund af hormonelle eller vægtændringer. Undgå dem ved at bruge et anti-stretch mærke produkt og anvende det hver dag efter brusebad under graviditet, amning eller hvis du er på diæt. Selvom de først kan vises, når de ser ud, kan de dæmpes med lasere.

BH'en, din størrelse

BH'en er nøglen til at forbedre og tage sig af brystets sundhed, men i dag fortsætter mange kvinder med den forkerte størrelse. Brug det ikke større eller mindre, og frem for alt, hvis du overvejer at dyrke sport, skal du bruge en bestemt til det, ikke bare nogen vil gøre det.

God kropsholdning går langt

De forreste skuldre foretrækker bøjning af brystet, så hold ryggen lige, på udkig efter skulderbladene at røre ved og hovedet højt, lidt tilbage. Om natten skal du prøve ikke at sove på maven. Brystet består af tre dele: brystkirtlen, fedtvævet og hudhylsteret. Du kan holde sættet fast ved at udøve brystmuskel. Øv for eksempel svømning. Det hjælper dig med at tone det, og derudover forbedrer du din kropsholdning.

Og se din diæt

Styr huden ved at tage antioxidanter gennem mad (citrus, peberfrugter, kiwier, jordbær, melon) eller kosttilskud (C-vitamin) og omega-fedtsyrer (fedtet fisk, valnødder). Og vær forsigtig, hvis du overvejer at tage en diæt. Hvis det er meget drastisk, er det eneste, du opnår, at miste en del af brystets indre fedt og forårsage hængende.

Selvom du altid har mulighed for at gennemgå en operation, hvis du ønsker det, har du nogle tricks i galleriet for at gøre brystet fastere og yngre. Det er op til dig!