Kopier dig selv fra berømthederne
Kopier dig selv fra berømthederne
De har allerede været i hånd i mange år, så hvis du endnu ikke har bukket under for dem, er det en god tid. Hvorfor? Nå, fordi vi har valgt 8 meget lette rystelser, som du vil hjælpe dit hår med at blive sundere, at vågne op med mere energi, at prale af jernhygiejne og meget smukkere hud. Kort sagt, naturlige midler, der får dig til at se endnu smukkere ud.
Pitaya + goji bær
Pitaya + goji bær
Pitaya- eller dragefrugten har en så smuk farve, at enhver smoothie, du laver med den, vil ligne et billede. Hvis du laver en med pitaya, banan, hindbær og mandelmælk, får du en ekstra antioxidant, vitamin C og A, jern og fiber. Top det ved at drysse nogle goji bær ovenpå for at øge dit immunsystem. Fuld!
Roer + blåbær
Roer + blåbær
Dette er den perfekte juice, når du har "brugt" weekenden lidt og vil lave en lille detox. Ingredienserne giver dig fiber, antioxidanter, kalium, mangan, C-vitamin og B, så du kan ikke ignorere det. På mindre end 10 minutter har du en lækker rystelse, som din krop og hud sætter pris på. Du har brug for rødbeder, blåbær, skummetmælk, limesaft og chiafrø.
Grønkål + spinat
Grønkål + spinat
For et par år siden blev grønne smoothies meget moderigtige, og de er en god måde at få en af dagens frugt og grøntsager på. Hvis du også har svært ved at spise grøntsager, skal du tage ingredienserne i betragtning: grønkål, spinat, agurk, grønt æble og citronsaft. Din krop får blandt andet en god dosis calcium, jern, magnesium, fiber og C-vitamin … ikke dårligt!
Tomat
Tomat
Fra huden til hjertet, der passerer gennem immunsystemet. En tomatjuice hjælper vores krop med at få alle de vitaminer og mineraler, den har brug for til at fungere, så det er en god mulighed at starte dagen. Lycopen i tomat - pigmentet, der forårsager den røde farve - er rig på antioxidanter, så du vil kæmpe mod forekomsten af for tidlige rynker. Tilsæt æble- og gulerodsjuice til saften og nyd deres lækre smag!
Chia + matcha te
Chia + matcha te
Hvis du vågner med et "lastbil kørt over mig" ansigt, har du brug for noget for at vække dig. Og at noget er en chia og matcha te smoothie. Du får den energi, du har brug for, den vil give dig probiotika, så det hjælper med at forbedre fordøjelsesbalancen. Og som om dette ikke var nok, forhindrer matcha for tidlig aldring og styrker immun- og nervesystemet. Ingredienser: Skummet yoghurt, matcha, banan, kanel, vanilje og chiafrø.
Blåbær + grønkål
Blåbær + grønkål
Det er allerede bevist, at vi er superafhængige af blåbær, så du kan forberede endnu en shake, ideel til at vise en filmskind. Du får brug for blåbær, grønkål, avocado og mandelmælk. Det er en god løsning, hvis du bemærker, at din hud er dehydreret, mangler elasticitet (på grund af tabet af kollagen), og du vil beskytte den mod virkningerne af solens stråler og frie radikaler, som er ansvarlige for aldring.
Mango + gurkemeje
Mango + gurkemeje
Mango er en fremragende frugt til at tage sig af vores hud, og den er fuld af antioxidanter, som hjælper med at forsinke for tidlig ældning af huden og udseendet af pletter. Gurkemeje tager sig også af vores hjerte, og du ved hvad Marisol plejede at synge: mit hjerte er lykkeligt, fuld af glæde … Forbered en smoothie med skummet yoghurt, mango, banan, 1 tsk gurkemeje, 1/2 ingefær og 1/2 af kanel, vil du se, hvad en fornøjelse!
Roer + avocado
Roer + avocado
Igen bliver roen stjernen i denne smoothie. Og det er, at denne knold stimulerer produktionen og reparationen af hudceller og dermed hjælper med at bekæmpe for tidlig aldring. Bekæmper rynker og giver kollagen, perfekt til væv. Lav denne smoothie med rødbeder, 1/4 avocado, blåbær, mandelmælk og 1 daddel.
Oplev alt, hvad en juice kan gøre for dig …
Oplev alt, hvad en juice kan gøre for dig …
Og da verden af smoothies ikke ender her, skal du tage vores test og opdage, hvilken juice din krop beder om.
Er rystelser en mode?
For et par år siden blev de supermoderne, men heldigvis er de stadig i dag med os, og deres forbrug er blevet normaliseret. Så nu kan du gå stille til en bar eller dit yndlingscafeteria og bede om en juice (ud over appelsinen eller ananas) uden at vente på at blive opkrævet 10 euro. Ikke engang bærer flydende guld!
At drikke en smoothie, juice eller smoothie er den perfekte måde at få din daglige servering af frugt og grøntsager på. For at blive bedraget er de meget mere velsmagende end en plade grøntsager eller et stykke frugt, så vi har fundet den hellige gral.
Smukkere og sundere
Vi ved, at det er umuligt at vågne op hver morgen med et godt ansigt i den reneste Hollywood-divastil. De 8 rystelser, som vi foreslår i galleriet, hjælper dig med at få energi og sundhed og også til at vise dit hår og din hud. Kort sagt er de naturlige midler, der hjælper dig med at se endnu smukkere ud, end du allerede er.
Ved du det bedste af alle? Disse ryster er lækre! Ingen grønne smoothies bare med spinat, agurk og kosttilskud. De grøntsager og frugter, der sammensætter dem, kombinerer perfekt med hinanden, hvilket resulterer i en drink rig på smag og fordele.
Vælg dine yndlingsingredienser
Den pitaya eller dragon frugt har sådan en smuk farve, at enhver smoothie du forberede med det vil ligne en foto og dens smag er vidunderligt, så du helt sikkert vil vælge denne frugt til dine smoothies. Du vil også opdage i galleriet, at rødbeder stimulerer produktionen og reparationen af hudceller og dermed hjælper med at bekæmpe for tidlig aldring, bekæmper rynker og giver kollagen, perfekt til væv. Det har også en utrolig rensende kraft, så det er perfekt, hvis du har brugt weekenden.
Frugter som mango, tomat eller blåbær er fulde af antioxidanter, hvorfor de også hjælper med at forsinke for tidlig ældning af huden. Hvis du også vil give din krop en god dosis jern, calcium, C-vitamin eller B … skal du kigge på galleriet, fordi du har 8 lækre forslag, som du ud over at have det sjovt vil hjælpe din krop med arbejde bedre. Og tænk, hvis din krop går bedre, vil du se meget bedre ud!
Hvad er din yndlingsshake?
