Den ankommer uden advarsel. Og gør badeværelset til dit værste mareridt. Gastroenteritis skåner ingen . Hvad mere er, det er en af de mest almindelige sygdomme. For at bekæmpe det følger vi alle de tricks, som vores mor lærte os som børn, mens hun tog sig af os. Men er de stadig effektive? Glemmer du noget?
For at gennemgå alt, hvad du har brug for at vide for at helbrede før en gastroenteritis (og også forhindre det), har vi talt med Dr. Cristina Carretero, specialist fra den spanske fond for fordøjelsessystemet (FEAD) og medlem af fordøjelsessystemet ved University Clinic of Pamplona (Navarre). Tage til efterretning!
HVAD ER GASTROENTERITIS?
Gastroenteritis er en betændelse i mave- og tarmforing, der oftere skyldes infektion af vira, bakterier eller parasitter erhvervet ved at spise forurenet mad. Bortset fra infektioner kan det også være forårsaget af at spise en gift (såsom svampe). Med mad er det bedre ikke at risikere det.
SYMPTOMER FOR GASTROENTERITIS
Det vigtigste symptom er diarré , som i mange tilfælde kan være ledsaget af opkastning, mavesmerter (ligesom spasmer) og feber. Som vi har sagt, disse irritationer ankommer uden advarsel pludselig og kan være milde eller meget intense afhængigt af typen af patogen, der forårsagede det.
HVOR Længe varer en gastroenteritis?
For at give dig en reference til, hvor længe en gastroenteritis varer, er det mest almindelige, at opkast forsvinder efter 1 eller 2 dage . Diarré mellem 2 og 7 dage senere. At observere og holde styr på vores afføring er godt at vide, hvordan vores helbred er.
FOREBYGGELSE FOR AT UNDGÅ GASTROENTERITIS SPREAD
Patogenerne elimineres ved afføring og opkastning og fordeles i hele miljøet. Det er almindeligt at blive smittet ved at røre ved en inficeret overflade. Fra hånden er det let at passere ind i munden.
- Vask hænder. Den bedste form for forebyggelse er ekstrem hygiejne. Vask dine hænder ofte, husk at de er en af de vigtigste ruter til spredning af sygdomme. Bedre med varmt vand. Det renser også godt køkkenoverflader.
- Forurenet mad. Det kan også spredes gennem vand og mad, der er forurenet af bakterierne, der forårsager gastroenteritis. Denne form for smitte forekommer normalt i tropiske og subtropiske lande. Du, bare i tilfælde af, vaske frugt og grøntsager godt.
- Vaccine. Der er en front mod rotavirus, en af de vira, der hyppigst forårsager gastroenteritis. Det er kun indiceret til børn under 8 måneder, der har større risiko for dehydrering.
GASTROENTERITIS: BEHANDLING FØLGENDE
I de fleste tilfælde forbedres symptomerne alene, og der kræves ingen specifik behandling . Du skal kompensere, hvis, tab af væsker på grund af diarré og opkastning. Overvåg også udviklingen af feberen, hvis den ser ud.
Hydrering til gastroenteritis. Drik 2-3 liter væske såsom mineralvand eller infusioner uden sukker. Hydrat også, når du er sund.
- Lille slurke. Det er vigtigt at drikke væsker i små, men hyppige slurke (hvert 30. til 60. minut). Hvis du drikker meget væske ad gangen, tåler din mave det muligvis ikke, og du ender med opkastning.
- Løsninger. Hvis opkastning eller diarré er svær, skal din krop også komme sig efter tabet af elektrolytter. Den bedste måde er med en oral rehydratiseringsopløsning (ORS), der findes på apoteker, og som giver den nøjagtige mængde elektrolytter, som kroppen har brug for, opløst i vand.
- Bedste apotek. Før, da du havde gastroenteritis, brugte du den såkaldte "alkaliske limonade" hjemmelavet. I dag foretrækkes apoteksløsninger, da målingen af ingredienserne i hjemmelavede præparater ikke er så præcise.
- Isotonisk er ikke nyttigt. Sportsdrikke hjælper ikke med at erstatte elektrolytter, der er mistet med gastroenteritis. Deres sammensætning af salte og apoteksløsninger er meget forskellige. Så er de elektrolytter, der går tabt gennem sved under træning og gennem tarmen i gastroenteritis. I sved er det mest almindelige mineral natrium, mens tarmsekretioner har mindre natrium og mere kalium.
LÆGEMIDLER TIL GASTROENTERITIS?
Inden du tager medicin, skal du kontakte din læge. Og se godt på de to noter, som vi giver dig.
- Skær ikke diarréen. Undgå stoffer, der stopper diarré. De kan forlænge infektionen ved ikke at lette eliminering af bakterier med diarré. I nogle tilfælde kan de forårsage komplikationer, hvis de optages i blodet.
- Ingen antibiotika. Dets anvendelse anbefales ikke undtagen i specifikke situationer og efter medicinsk ordre, da det er nødvendigt at vurdere typen af den forårsagende kim, infektionens sværhedsgrad og din immunstatus. Husk, at brugen af antibiotika, når de ikke er nødvendige, favoriserer udseendet af resistente bakterier.
GASTROENTERITIS: Hvornår skal man gå til lægen
Gastroenteritis fortsætter sin proces, og i de fleste tilfælde er det ikke nødvendigt at se din læge. Tværtimod skal du gå til dit nærmeste sundhedscenter i følgende tilfælde:
- Der er blod i afføringen eller opkast.
- Diarré forbedres ikke efter 5 dage.
- Du kaster kontinuerligt, og det forhindrer dig i at være i stand til at drikke væsker.
- Dehydreringssymptomer vises (sunkne øjne, desorientering osv.).
HVAD SKAL DU SPISE, HVIS JEG HAR GASTROENTERITIS
I løbet af de første timer er det bedre, at du ikke spiser noget. Begræns dig til at drikke væsker . Når ubehaget begynder at aftage, begynder han altid at spise i små mængder. Hvis tolerance er god, kan du gradvist øge kosten.
Når gastroenteritis rammer, kommer det, der kaldes en blød diæt, til spil . Men denne "bløde" er ikke bogstavelig. Hvis det anbefales at hjælpe i tilfælde af fordøjelsesproblemer, ville det korrekte udtryk være "gastrisk beskyttelsesdiæt", da det er en diæt med let fordøjelige fødevarer. Du kan lære mere om den bløde diæt med denne vejledning.
Den, der altid har været relateret til gastroenteritis, har været den astringerende diæt, den, der har virkninger for at stoppe diarré eller mavesmerter. Dette er de fødevarer, der er tilladt i den astringerende bløde diæt:
- Kogt hvid ris
- Kogt hvede semulje
- Kogte eller dampede kartofler
- Brød, bedre hvis det ristes
- Kogte grøntsager (helst gulerod, græskar eller courgette).
- Omelet
- Kogt, grillet eller bagt kylling og fisk.
- Revet æble og noget mørkt
- Æble- eller pærekompot (Husk at æble altid er godt for din krop)
- Gele
Selvom det traditionelt blev anbefalet at følge denne snerpende diæt, begynder det i dag at blive anbefalet at vende tilbage til en normal diæt så hurtigt som muligt, så snart appetitten genopretter. De gør for eksempel Ernæringsudvalget fra American Academy of Pediatrics eller Spanish Association of Pediatrics.
