Denne sommer siger farvel til trætte ben
Stillesiddende livsstil, dårlig kost og varme er nogle af de faktorer, der forhindrer blodcirkulationen i ekstremiteterne og forårsager det, vi kender som "trætte ben." Men ved at tage en række forholdsregler er det let at forhindre det og føle sig lettere end nogensinde. Tage til efterretning.
Aktivér dine ben
Du ved allerede, at "hvem bevæger benene bevæger hjertet". Den bedste måde at fremme cirkulation på er at øve moderat træning regelmæssigt. Gå mindst 30 minutter om dagen i et hurtigt tempo. Og nu hvor det gode vejr er her, skal du benytte lejligheden til at gå langs stranden eller svømme eller svømme. Undgå brusere med meget varmt vand. Bedre varm og afslut med koldt vand, led strålen fra anklerne til lårene.
Pas på dit tøj og din kost
Forsøg ikke at bære stramt tøj og høje hæle, da de hindrer venøs tilbagevenden. Når du sidder, så prøv ikke at krydse dine ben. Og når du kommer hjem, skal du ligge på gulvet og løfte dine fødder i et par minutter og støtte dem på væggen.
Overskydende salt i kosten fremmer væskeretention og forværrer trætte ben. Reducer det ved at krydre dine retter med krydderier. Og forbruge mere frugt og grøntsager, rig på kalium, med en rensende og vanddrivende virkning.
Venorutox lette ben
Det råd, vi har givet dig, er grundlæggende for at forhindre symptomer på trætte ben. Men ofte, især hvis du bruger mange timer på at stå eller sidde, er der brug for ekstra hjælp. Venorutox Legs Ligeras er et kosttilskud, der indeholder slagterkost, centella, vitamin C og E og magnesium. Dens planteekstrakter (slagterkost og centella) fremmer korrekt cirkulation af benene, hvilket er vigtigt for at undgå følelsen af tyngde.
C-vitamin hjælper med dannelsen af kollagen, og E-vitamin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativ skade. Derudover hjælper magnesium med at reducere træthed og træthed. Venorutox Light Legs er let at tage (kun en pose om dagen), du har ikke brug for vand og har ingen sødestoffer, konserveringsmidler eller farvestoffer.
