Vi holder af et sundt og afbalanceret liv, hvor vores krop og sind er i harmoni . Vi spiser godt og laver sport, vi kan godt lide at være flirtende, følge trends og være opdaterede i alt. Men hvad med hvile? Ahem. Giver vi det den opmærksomhed, det fortjener? Ikke altid, og piger, det er vigtigt at sove godt.
Søvnløshed gør det svært at lære og udføre opgaver uden at glemme, hvordan det påvirker os fysisk, vores øjne, vores hud, hår, vægt … Og kort sagt vores holdning til livet.
Derfor vil vi denne gang tale med dig om et nødvendigt og grundlæggende køb for at føle dig meget bedre, og at alt flyder takket være en optimal hvile: en ny madras. Og vi har informeret os med ægte eksperter på området for ikke at begå en fejl ved at foretage et køb, der ikke leverer det, det lover.
”Vi bruger en tredjedel af vores liv på at sove, grunden nok til, at vores madras skal være passende”, fortæller CLARA fra Maxcolchon, specialister i sunde madrasser og en producent af hvileprodukter i mere end 15 år. Lad os gå punkt for punkt, at motivet har krumme og ikke kunne være mere interessant. Ord.
HVAD SKAL DEN IDEALE MATRESSE HAVE?
Vi skal kigge efter en madras, der passer på vores ryg, der tilpasser sig vores krop og har den perfekte struktur og konsistens til at give tilstrækkelig hvile, så vi kan sove natten igennem uden at være vågen.
For at gøre dette er det vigtigste at henvende sig til en hvilespecialist for at hjælpe os med at vælge det produkt, der bedst passer til vores behov. Og det er ikke et trivielt problem, og i det lange løb kan det være alvorlige problemer at sove dårligt.
Blandt fordelene ved en korrekt hvile skiller sig en bedre hukommelsesfunktion ud over at være mere aktiv og føle sig med det uimodståelige ønske om at 'spise' rutinen.
At have en kvalitetshvile har en direkte indvirkning på sundheden, på vores skønhed, på hvordan vi står over for vores dage og på vores holdning, når vi f.eks. Løser et problem. Og dermed vigtigheden af dit valg.
Det er vigtigt at påpege, at forskellige faktorer griber ind i hvile, der direkte påvirker kvaliteten af vores søvn: den vigtigste er madrassen, så er der andre eksterne elementer såsom temperatur eller niveauet af lys og lyd og til sidst timer og timer tidsplan skal vi sove.
HVAD er min perfekte madras?
At vælge en madras er ikke en let opgave, og det er derfor det er så vigtigt at blive rådgivet af ægte eksperter inden for området. Madrasser med hukommelsesskum, latex, fjedre og skummende … Foldbare kanapeer, faste sofaer, sengebunde, polstrede bunder, hovedgærde, puder og sengetøj. Det er en hel verden, men kun med foreningen af alle disse elementer kan vi opnå de fysiske og mentale fordele ved en korrekt hvile.
Og desuden, og det er, at vi ikke kun sover, men ser en film, læser og endda arbejder i sengen. Det korrekte valg af en madras er nøglen og grundlæggende, og derfor er vigtigheden af disse sunde madrasser , som er nøglen til en fordel ved hvile og kommer praktisk talt til at løse vores liv.
FORDELE MED EN KORREKT HVILLE
Vi taler ikke kun om mental sundhed, vores krop vil også bemærke fordelene ved en god hvile. I løbet af timer med søvn opstår der processer i vores krop, hvor den rigtige funktion af forskellige systemer foretrækkes, såsom immunsystemet. Ud over de åbenlyse fysiske fordele, der går hånd i hånd med god søvn.
Blandt fordelene fremhæver vi:
- Tilstrækkelig hvile favoriserer også vægtkontrol og beskytter hjertet, da stressrelaterede hormoner (adrenalin og cortisol) øges i blodet i situationer med søvnløshed, øger blodtryk og puls.
- Når vi sover, slapper vores krop af og producerer hormoner, som vi er lykkeligere med.
- Når vores krop slapper af, og kroppens aktivitet falder, fungerer kredsløbssystemet mindre, fordi blodtrykket er faldet, og der kræves mindre indsats for at pumpe blod .
