Med disse indkøb bliver din kost til at tabe sig hurtigt lettere

Vil du også tabe dig?

Jeg må indrømme, at jeg har forsøgt at tabe mig mange gange i mit liv. Vær forsigtig, jeg kan lide min krop, og jeg har ingen komplekser (i det mindste ikke for mange). Men nogle gange er jeg nødt til at sætte bremserne på og komme på sporet med en diæt for at tabe mig hurtigt. Og det er, at hvis et glas vin der (eller to eller tre) og en "hvilken lækker ost!" derovre, føjet til min passion for farvet popcorn, godt brød, slik og pizzaer … Hvad vil jeg fortælle dig! Der har været måneder, hvor min skala røg, og mine yndlingsbukser ikke passer mere.

Du kan komme ud af den onde cirkel

I januar besluttede jeg at afhjælpe det og stoppe med at være i den trættende vægtforøgelse / tab. Takket være disse ting, som jeg vil lære dig, har jeg endelig fundet en sundere og lettere måde at fodre mig på, og det koster mig mindre at tage mig af mig selv. Faktisk har det været lettere og hurtigere at nå det, når jeg har været på en diæt for at tabe mig. Jeg fortæller dig.

De forbandede rationer

Jeg kan ikke lide at veje mad eller besætte kalorier. Jeg kan godt lide at spise og gøre det stille. Nå, med disse beholdere har jeg ikke bekymret mig om mængdeproblemet igen, når jeg har været på en diæt for at tabe mig. De er klassificeret efter farve, for eksempel er grøn til grøntsager og passer til den anbefalede mængde til et måltid: og gul er til kulhydrater, såsom ris og pasta. Meget let. Jeg efterlader dig et link, hvorfra jeg købte dem, jeg har brugt.

Gainwell-containere, 8,78 €

Beklagelse vil ende

Dampning er en succes

I næsten alle vægttabskostvaner, der er faldet i mine hænder, foreslår de at dampe det, men jeg blev ikke helt fyret op med det, før jeg prøvede denne damper. Med hende kan jeg tilberede middag og mit næste morgenmåltid på samme tid. Disse tricks har også været gode for mig at dampe godt og gøre alt velsmagende.

900 W damper op til 4,3 L WMF, 97,82 €

Ved du hvad et bageri er?

Nå, hvis du ved, tillykke, havde jeg ingen idé og meget mindre kunne jeg håbe, at jeg med et bageri som dette kunne lave det hjemmelavede brød, som jeg bedst kan lide (min er stavet med frø) og min havregryn til spise morgenmad.

Også med det laver jeg yoghurt, cottage cheese og korn, som er gode. Selvfølgelig kan du også lave pizzadej og kager … Kostalarm! Selvom du laver dem hjemmelavede, kontrollerer du mængderne af sukker og mel meget godt, så alt kan være sundere og mere diæt. Ovenfor kan det programmeres op til 15 timer i forvejen, den perfekte løsning de uger, hvor livet ikke giver mig.

Moulinex brødmaskine, 149,99 €

At spise fra en container er smukt

Jeg tilbringer hele dagen på kontoret. Før, da jeg var på min kraniet, gik jeg ned til indkøbscentret, der ligger lige ved siden af hvor jeg arbejder (fare !!) og spiser der. På gode dage lavede hun en dagsmenu og valgte godt: salat, fisk, frugt og vand at drikke. Men på dårlige dage … På dårlige dage gik jeg over til fastfood eller den daglige menu, men valgte den forkerte måde: makaroni, bøf med chips, kage og et glas vin.

Men denne uge i midten af ugen sluttede min beslutning om at lave mad mere og tage min mad til arbejde. Med damperen, brødmaskinen og CLARA vægttab opskrifter forbereder jeg alt.

Det handler om at blive organiseret og bruge lidt tid på god mad - bedre hvis de er ægte mad og ikke dårligt forarbejdede - og bruge lidt tid i køkkenet. Så en god beholder som denne, der tager lidt plads i din taske og på arbejde.

Lékué Táper, 24,73 €

Også drikken

Med den kolde februar tog jeg endnu et skridt og begyndte at tage varme supper og bouillon til arbejde. Jeg havde det meget let, fordi jeg fandt denne termoflaske, der forbliver super varm i op til 12 timer. Jeg ser frem til sommeren og fremstiller mig naturlige forfriskninger, fordi det siger, at det kan holde op til 24 timer koldt. Det er også meget hermetisk, og siden jeg købte det, har jeg haft nul lækager.

Flaske Hompo, € 13,99

Og jeg har givet mig selv til rystelserne

De 5 portioner frugt og grøntsager om dagen kostede mig en rædsel . Højst - og med indsats - nåede den 3. Og alle diæt til vægttab insisterer på det igen og igen. Da jeg er vedholdende og ret klog, fandt jeg løsningen i form af en super mixer. Jeg valgte en simpel model til en god pris, der gjorde det muligt for mig at lave sunde rystelser hurtigt og uden komplikationer.

Aicok blender, 24,99 €

Sporten har været et godt "hvad"

Ikke at jeg flyttede mindre end et maleri, men jeg gik fra druer til pærer i gymnastiksalen. Derudover kørte hun på en motorcykel fra et sted til et andet … Kom nu, stillesiddende i firkant. I januar besluttede jeg også at ændre dette. Da mit arbejde ligger ret tæt på mit hus, en 40-minutters gåtur væk, begyndte jeg at tage en af turene til fods (når det ikke regnede eller dårligt) og nu laver jeg begge. Jeg er også begyndt at dukke op på mit motionscenter. Og selvom jeg endnu ikke har fundet den "glæde eller afhængighed", som mange mennesker kommenterer, kan jeg heller ikke lide det, og jeg forlader der glad. Dette aktivitetsarmbånd har hjulpet mig meget til at opmuntre mig til at gå og bevæge mig lidt mere.

Fitbit armbånd fra 74,99 €

Den glade skala

Det kan være hadefuldt, men det er meget nødvendigt, hvis du ved, hvordan du bruger det godt, og nu kan jeg sige, at jeg endelig bruger min skala godt.

Jeg indrømmer, at før jeg afvejede mig først om morgenen, efter tisse, før morgenmaden, nøgen og uden vejrtrækning. Patetisk, det ved jeg. Nu vejer jeg mig næsten på samme måde, men kun en gang om ugen, og når jeg slanker for at tabe mig. At veje mig selv hver dag gjorde mig kun besat af diæt og øgede mit trang til mad.

Nu har jeg denne skala, der kommunikerer med min mobil og hjælper mig med at spore mine fremskridt, men med perspektiv. Jeg kan se udviklingen over tid, og det hjælper mig meget.

1 efter én skala, 28,99 €

Lidt ekstra hjælp

At have kroppen, som jeg ville, kost og sport var ikke nok for mig. Jeg er lidt utålmodig og ledte efter ekstra hjælp. I mit tilfælde anbefalede de ultralyd, men priserne på de æstetiske centre til 10 sessioner (som de siger er minimum) var uden for budgettet. Jeg fandt denne hjemmelavede maskine, og jeg er meget glad. Vær forsigtig, jeg kan ikke sammenligne mit resultat med at være gået til et professionelt center, men jeg kan ikke klage.

Globus ultralyd, € 199