Coronavirus har midlertidigt ændret vores virkelighed, og vi har intet andet valg end at tilpasse os hurtigst muligt. Den gode del er, at det at skulle bo derhjemme giver os mulighed for at nyde øjeblikke, der i vores sædvanlige rutine er umulige for os , såsom at bruge et par minutter mere på at forberede morgenmaden.
Morgenmad er ikke kun en af dagens vigtigste måltider, men også at forberede den til os, og vores familie kan blive en ny fornøjelse, hvis du ikke har opdaget det endnu. Og der er velsmagende opskrifter, der kan tilberedes, selvom du ikke har en særlig god hånd i køkkenet.
Og alt dette uden at glemme at spise sundt, og det er, at selvom nogle indfald ikke er dårlige, kan vi ikke og bør ikke miste kontrollen over vores kost de dage, vi er hjemme. Selvom vi skal isoleres, anbefales det at fortsætte med vores kost, rig og afbalanceret og lave lidt sport derhjemme.
Coronavirus har midlertidigt ændret vores virkelighed, og vi har intet andet valg end at tilpasse os hurtigst muligt. Den gode del er, at det at skulle bo derhjemme giver os mulighed for at nyde øjeblikke, der i vores sædvanlige rutine er umulige for os , såsom at bruge et par minutter mere på at forberede morgenmaden.
Morgenmad er ikke kun en af dagens vigtigste måltider, men også at forberede den til os, og vores familie kan blive en ny fornøjelse, hvis du ikke har opdaget det endnu. Og der er velsmagende opskrifter, der kan tilberedes, selvom du ikke har en særlig god hånd i køkkenet.
Og alt dette uden at glemme at spise sundt, og det er, at selvom nogle indfald ikke er dårlige, kan vi ikke og bør ikke miste kontrollen over vores kost de dage, vi er hjemme. Selvom vi skal isoleres, anbefales det at fortsætte med vores kost, rig og afbalanceret og lave lidt sport derhjemme.
Grød med røde bær
Grød med røde bær
Havregryn vil oplade dig med energi hele dagen og vil have dig hele dagen af de gode vibes, som vi har brug for så meget nu, så hvis du ikke har gjort det endnu, tøv ikke med at medtage det i din kost NU! Kog mælken efter eget valg, en knivspids kanel og rullet havre i en gryde, indtil en cremet konsistens opnås . Tilføj de påfyldninger, du bedst kan lide, såsom frø, nødder, jordnøddesmør eller frugt, vi elsker det med alle slags røde frugter!
Avocado toast
Avocado toast
Vi ved det med denne morgenmadside, at vi ikke har opdaget noget, men det er, at avocado-skåle er så lækre, at de skulle være JA eller JA i vores morgenmadsidéer for hver ugedag. De er så nemme at lave, som du kan sætte alt, hvad du kan lide. En sund og lækker idé er med crunchy brød (efter smag) læg tomat, olivenolie og skiver avocado med en knivspids salt. Brutal!
Pandekager med jordbær
Pandekager med jordbær
Ja! Vi elsker pandekager, og nu behøver vi ikke vente på søndag for at komme i gang. De er meget nemme at tilberede (her fortæller vi dig hvordan) og vi kan spise dem med den frugt, vi bedst kan lide. Nu hvor det er jordbærsæson, hvilken bedre kombination?
Kornblanding
Kornblanding
En anden måde at forberede en sund morgenmad med 0 komplikationer på. Køb de kornprodukter, du bedst kan lide, og læg dem i en skål med den mælk, du tager derhjemme (soja, laktosefri …), og tilsæt derefter frugt, noget mørk chokolade, frø … Og alt det påfyldning du kan lide og motiver, hver dag kan du gøre det unikt, så vær ikke genert, når du kigger i dit spisekammer.
Omelet
Omelet
Den franske omelet er en anden af de klassiske morgenmad, som vi kan eksperimentere med for ikke at falde i kedsomhed. Vi kan 'rulle' tortillaen (som du ikke behøver at være ekspertkok for) med lidt skinke, ost, cherrytomater eller en anden grøntsag. Og det er altid brutalt. En anden lækker idé: basilikumostomelet, yum!
Serrano skinke skåler
Serrano skinke skåler
En anden grundlæggende idé, men PER-FEC-TA at starte dagen fuld af smag og energi. Serrano skinke bør ikke mangle i vores kost, og til morgenmad er det en af de klassikere, der aldrig fejler. Plus de kunne ikke være nemmere at gøre. Efter ristning af brødet skal du bare lægge lidt olivenolie og skinke (tilsæt knust tomat, så bliver den øverst). Og hvis du gemmer denne morgenmad i weekenden, hvad med at bytte skålen mod en hjemmelavet croissant?
Svampekage og kaffe
Svampekage og kaffe
Det kan være den bedste tid i ugen: sid dig foran vinduet og nyd et stykke kage og en kaffe, der får dig i gang. Det bedste er, at vi kan drage fordel af eftermiddagen til at lave kagen og reservere den til den følgende morgen. Vi giver dig en opskrift på en let og sund svampekage, som du vil elske.
Foto:
