Coronavirus, infektioner, indespærring, karantæne, indespærring … Dette er ord, som vi hører 1.000 gange om dagen - eller mere - og som vedrører os alle. Det er normalt at føle sig rastløs, nervøs og endda trist på tidspunkter som denne …
Fra CLARA og hele RBA-gruppen ønsker vi at gøre vores del og tilbyde dig, hvad vi gør bedst: al information og den bedste underholdning. Gruppens magasiner har slået sig sammen for at skabe #YoMeQuedoEnCasa Practical Guides . Nogle guider, som du kan downloade gratis, og hvor du finder komplet og praktisk indhold om coronavirus og om, hvordan man får karantæne til at påvirke os så lidt som muligt, både psykologisk og fysisk.
I vores #YoMeQuedoEnCasa praktiske vejledninger kan du vælge de emner, der mest interesserer dig. Der er tre guider, som du kan downloade separat og i to versioner til din mobil eller til din computer.
Download de praktiske vejledninger #Jeg bliver hjemme
Vi fortæller dig, hvad du finder i hver guide , så du kan vælge, om du vil have dem alle (hvilket du helt sikkert gør), eller om du vil gå trin for trin og downloade en i dag, en anden i morgen og så videre …
- Vejledning 1. Sundhed og psyko . Al sundhedsmæssig og videnskabelig information om virussen, og hvordan den påvirker vores følelsesmæssige tilstand. Er det mere dødbringende end almindelig influenza? Er du immuniseret efter at have passeret virussen? Hvordan skal vi forklare det for børn? Hvordan kan vi bevare ro og positive tanker?
- Vejledning 2. Ernæring og opskrifter. Uden at forlade hjemmet er det vigtigere end nogensinde at spise sundt og afbalanceret. Find her råd fra vores specialister og også de mest sunde, velsmagende og nemme opskrifter at tilberede med de ingredienser, du har derhjemme.
- Vejledning 3. Øvelser, orden, renlighed og fritid . Vi foreslår nemme træningsplaner, ryddelige tricks og endda en grundig rengøringsplan for at udnytte denne tid, der er låst hjemme. Og for at hjælpe dig med at afbryde forbindelsen inviterer vi dig til at besøge alle verdens vidundere og sætte din viden - og hele familiens - på prøve med vores onlinetests.
Gå videre og opdag disse gratis praktiske vejledninger, der er skabt på grund af information og kærlighed for at hjælpe dig med at tage dig af dig selv lidt mere og leve bedre i karantæne. Ah! Og hvis du har lyst til det, skal du gå ind i vores #TribuClara og fortælle os, hvordan du håndterer indespærring, og hvad du gør for at undgå at kede dig. Vi venter på dig!
