Hvis du er ansvarlig for din diæt, når du har foreslået at tabe sig, er det mere eller mindre let at gøre det. Du bestemmer, hvad du spiser, mængderne, hvordan du tilbereder det. Men … hvad sker der, når vi går på fødselsdag? Eller at se familien med den deraf følgende binge, det indebærer? Eller hvad gør vi, hvis vi ønsker at gå i biografen, og vi ikke er i stand til at undgå popcorn?
Laura havde den samme tvivl, så hun tog nogle foranstaltninger for at forhindre, at disse besøg og begivenheder havde indflydelse på hendes diæt. I denne video foreslår han dig at erstatte enhver rigelig snack med en sund hummus med rå grøntsager. Ikke sikker på, hvordan du forbereder det? Intet problem, her er opskriften på kikærthummus i en super let version.
Hvis du har gæster, eller din bedstemor har insisteret i dage og dage på, at du går til hendes hus for en snack, her er 15 ideer til snack uden at blive fedt. Vælg f.eks. En skummet yoghurt med frugtkompot, nogle sandwich laks, cottage cheese og dild på agurkskiver, nogle kiwispyd med mørk chokolade eller pære og skinke.
Vil du gerne gå i biografen? Det er okay, din eneste bekymring skal være at vælge godt blandt alle mulighederne på billboard og forberede en lille del popcorn derhjemme. Med lidt olie og salt bliver de lækre. Ved du også, at de leverer et gram fiber pr. Kop? På den anden side kan de i teatrene være en ægte "kaloribombe" på grund af fedt og ekstramateriale, de tilføjer.
Og hvis du har planlagt et familiemåltid … Prøv at tale med værten på forhånd, så han kan forberede noget mere "blødt" til dig. Du behøver ikke at være "afvist" af familien, men som du vil have set i vores sektion med 100% skyldfri opskrifter, er der mange traditionelle opskrifter, der kun kan lyses med nogle få små ændringer. Chokoladekage, cheesecake, russisk salat, kager med lavt kalorieindhold, chokoladekager og endda en lækker jordbærtiramisu. Og alt sammen med færre kalorier end de traditionelle!
Mange traditionelle opskrifter kan tilberedes i deres lettere version
Derudover er en god måde at undgå de fristelser, som vi selv kan sætte os selv, den bedste ting ikke slik eller kaloriefødevarer. Lav din til sætningen "øjne, der ikke ser, hjerte, der ikke føles", og du vil se, hvordan alt bliver lettere. Hvis du ikke har fristelser til at falde i, tænker du ikke engang på det.
I dit tilfælde, hvad er dit trick for at undgå at falde i fristelsen af slik og snacks?
