De fleste vægttab kostvaner fejler, og årsagen er ofte den samme: hvis ikke to mennesker er ens, hvordan er det muligt, at den samme diæt fungerer for alle? Når vi prøver at besvare dette spørgsmål, har vi oprettet denne komplette og enkle test. Med det kan du finde ud af, hvilken type sund kost der er den, der bedst passer til dine behov og din livsstil.
I ernæring er vi ikke alle ens, og vi har heller ikke det samme stofskifte, ikke samme alder, smag, daglige aktivitet … Derfor er det ikke muligt, at den samme diæt virker for alle og opnår de samme virkninger hos hver af de mennesker, der De følger hende. Det samme gælder for opskrifter, ikke alle er for alle. Vi tilbyder dig så mange opskrifter at tabe sig, at du ikke ved, hvilken du skal vælge.
Tag vores test og find den ideelle vægttab diæt til dig
Derfor har vi hos Clara designet en test sammen med Dr. Mª Isabel Beltrán, en ernæringsekspertlæge og Clara's regelmæssige samarbejdspartner med nogle spørgsmål, der forsøger at identificere den mest passende type diæt til dit daglige liv under hensyntagen til din aktivitet, skikke , præferencer eller personlig og familiesituation.
Hvordan virker det?
Det er virkelig simpelt. Besvar spørgsmålene i testen, og find ud af, hvilket fodringsprogram der passer bedst til dine behov. Prøv selvfølgelig at besvare spørgsmålene så ærlige som muligt. Og hvis du tvivler mellem flere svar, skal du vælge det, hvor du føler dig mest reflekteret. Resultatet vil fortælle dig, om du skal følge en fedtfattig diæt, en mættende diæt eller en rensende diæt.
En plan for dig
Den diæt, som vi foreslår under hensyntagen til resultaterne af testen, indeholder 10 komplette menuer, som du kan gentage, så længe du har brug for, da de er meget sunde, effektive og afbalancerede diætforslag oprettet af Dr. Beltrán.
Derudover har hver diætmodel en række yderligere oplysninger, der hjælper dig med at tabe sig og føle dig bedre, såsom ernæringsmæssige tip og tricks til at gøre kosten meget mere effektiv. Som om det ikke var nok, finder du også detaljerede opskrifter på de mest detaljerede retter, så madlavning ikke er et problem. Klar til start?
Kender du vores let-at-følge middelhavskost?
