Af de gode beslutninger, vi træffer for det nye år, er det at deltage i gymnastiksalen i top 10. Hvad mere er, det kan endda være i top 5. Men det er en ting at deltage i gymnastiksalen og en helt anden at gå …
Og det er ikke på grund af manglende vilje, at vi ikke går … Den første måned starter næsten altid godt (på trods af den oprindelige stivhed), men fra da af bliver det et spørgsmål om at fortsætte med at betale gebyret for at løbe … til sofaen. Og hvis jeg har set dig, gymnastiksalen, kan jeg ikke huske det.
Hvis du er en af dem, der tænker "Gå, jeg betaler endnu et gebyr, jeg skal i morgen …", har vi hemmeligheden bag konstans. Vi fortæller dig, hvad der er nøglerne, der hjælper dig med at være fast i din beslutning og i form!
1. Et fitnesscenter med alt hvad du behøver
Sørg for, at uanset hvor du tilmelder dig, har du træningsforhold, der passer til dig med hensyn til faciliteter, renlighed, forskellige aktiviteter og kvaliteten af lærerpersonalet. Vurder også, om du har brug for tjenester såsom personlig træner, sauna, massageterapeuter, håndklædeservice …
2. Tæt på dit hjem eller arbejde
Hvis det ikke ligger inden for dine sædvanlige ruter, vil det være svært for dig at gå, fordi der ikke er nogen bedre undskyldning end afstanden (bortset fra tiden selvfølgelig). Hvis du kører, skal du finde ud af, om gymnastiksalen har parkering. Mange gange er tiden brugt på at parkere den samme som at tage en klasse …
3. "Jeg har ikke tid …"
I dag kan du regne med 30 minutters instruerede klasser … Med dem har du tid til at træne, spise og vende tilbage til dine forpligtelser ved ikke at bruge mere end 1 time i alt.
4. Gebyr for fuld dag
Selvom det er noget dyrere, giver denne type gebyr dig mulighed for at tilpasse dine træningsprogrammer uden at miste investering eller motivation, hvis du har tendens til at ændre tidsplanen.
5. Som par eller sammen med venner, jo bedre
Det er bevist, at det er lettere at opretholde disciplin, hvis vi træner i selskab. Hvis du ikke kan tilslutte din dreng eller en ven, så overvej at få en personlig trænerkupon. Det hjælper dig med at have en træningsrutine og også til at indarbejde træning i din daglige tidsplan uden at springe over en klasse. Du kender ikke den vrede (med kærlighed) der kan falde fra træneren!
6. Gruppeklasser
Hvis du ikke har budgettet til en personlig træner, eller du ikke kan lide, at de er så meget på toppen, er en billig mulighed at tilmelde dig de instruerede klasser. Det hjælper og motiverer meget at se, at andre mennesker prøver at gøre nøjagtigt det samme som dig.
7. Der er ingen undskyldninger
Vi kender dem alle. Som du kan gøre indsigelse mod, har vi svaret.
- "Jeg har forladt mine leggings." For at det ikke sker for dig, skal du tage udlejningstjenesten til skab, der tilbydes af fitnesscentre. På denne måde kan du altid efterlade ekstra tøj og træningssko.
- "Jeg går ikke, fordi det regner i dag." Hvorfor? Gymnastiksalen krymper ikke fra vand, der falder ned fra himlen. Og desuden sælger de ekstra små og lette foldbare paraplyer, som du altid kan bære i din træningstaske.
- "I dag er jeg i dovendyrtilstand." Du må hellere lægge det på os. At gå i gymnastiksalen vil fylde dig med energi, og du vil være i stand til at bevæge dig som et normalt menneske.
- "Jeg er med reglen". Vi ved. I disse dage vil du bare have en sofa og en varmt vandflaske på din mave (ja, denne og ubegrænset chokolade eller slik), men … at træne er bedre end en smertestillende middel for at bekæmpe menstruations smerter. Ikke nok fortjeneste til at gøre en indsats?
