Infusioner for at eliminere gas og have en flad mave

Infusioner for at fjerne gasser

Årsagerne til irriterende gasser er flere. De skyldes ofte, hvad vi spiser. Men de kan også være forårsaget af dårlige vaner, såsom at spise for hurtigt. Og nogle gange er det et symptom på andre lidelser som æggestokkræft. Her er hjemmemedicin for gas baseret på infusioner og nogle tricks for at undgå dem og dermed føle sig lettere indvendigt og udvendigt.

Anis

Anis, både stjerne og frø, er meget effektiv til at eliminere gasser samt kontrollere tarmbetændelse. Tag det som en infusion efter store måltider, eller hvis du har spist meget tung mad.

Andre egenskaber ved anis. Ud over at bekæmpe gas og oppustethed forbedrer det mave tone.

Kardemomme

Frøene til denne medicinske urt har en essentiel olie, der stimulerer fordøjelsen og letter evakueringen af gasser. Du kan kombinere det med stjerneanis og mynte.

Andre egenskaber ved kardemomme. Stimulerer appetitten, bekæmper dårlig ånde og beskytter tænderne.

Kamille

Kamilleinfusionen er en anden af midlerne til at slippe af med gas. Det beroliger betændelsen i maveslimhinderne, letter fordøjelsen og bekæmper kvalme. Kombineret med anis går det vidunderligt at tackle dette problem.

Andre egenskaber ved kamille. Lindrer alle former for betændelse, flatulens og sår.

Mint

Ud over at have en lækker smag fungerer det meget godt at regulere fordøjelsesprocesserne, lindrer hurtigt følelsen af en oppustet mave og er også meget effektiv mod gas. Kombiner det med kanel eller citronskal.

Andre egenskaber ved mynte. Det fungerer også godt for at forhindre væskeretention og har en smertestillende virkning.

Boldo

Det anbefales til mennesker, der lider af kolik og flatulens, da det er meget godt til behandling af forstoppelse samt til at fremme udstødning af gasser og beskytte maven.

Andre egenskaber ved boldo. Det har en vanddrivende virkning, reducerer risikoen for galdesten og renser leveren.

Ingefær

Det aktiverer stofskiftet (det er derfor det er et af krydderierne med fedtforbrændingskraft), letter fordøjelsen og er effektivt mod mavesmerter produceret af gas. Bortset fra at være en infusion, kan den rives og tages en teskefuld før den spises eller endda føjes til måltiderne for at undgå gas.

Andre egenskaber ved ingefær. Det er også meget effektivt til åndedræts- og reumatiske sygdomme.

Hvid pennyroyal

Pennyroyal, alene eller med mynte, er et af de livslange naturlige midler til at genoprette fordøjelsesbalancen såvel som at eliminere tarmgas. Du kan tilføje grøn anis, og du vil formere dens effekter.

Andre egenskaber ved pennyroyal. Det er krampeløsende, som hjælper med at berolige maven og stimulerer leveren til at øge udskillelsen af galde.

Laurel

Laurel har meget flere anvendelser end at smag gryderetter. Dens fordele for mavehygiejne såvel som bekæmpelse af gas og en oppustet mave har været kendt i årevis. Det kombinerer meget godt med kanel, som også hjælper med at modvirke gas.

Andre egenskaber ved laurbær Det er antiinflammatorisk, fungerer godt mod forkølelse, bekæmper træthed og hjælper med at regulere menstruationsstrømmen.

Havre

Ud over morgenmad eller grød kan havregryn også tages som en infusion og er meget effektiv mod gas og en oppustet mave. At tage det før eller efter at spise favoriserer tarmtransit og hjælper absorptionen af næringsstoffer.

Andre egenskaber ved havre. Det aktiverer stofskiftet, er vanddrivende og har en masse fiber blandt andre fordele, der gør havre så sunde.

Karve

Også kendt som engfennikel eller engspidskommen, hjælper det med at eliminere gas, reducere flatulens, berolige mavekramper og regulere fordøjelsen. Det kan tages alene eller blandes med mynte eller anis, som også er meget effektive.

Andre egenskaber ved karve. Det bekæmper forstoppelse, beskytter tyktarmen og har antioxidantprincipper.

De bedste infusioner til eliminering af gas

Anis
Kardemomme
Kamille
Mint
Boldo
Ingefær
Hvid pennyroyal
Laurel
Havre
Karve

Bortset fra infusioner, der bekæmper den irriterende gas, er der andre ting, du kan gøre for at undgå at føle dig som en ballon.

Tricks for at undgå gas og oppustethed

Drikker vand. Hvis du kæmper, skal du opdage tricks til at drikke mere vand (uden at vide det).
Undgå kulsyreholdige drikkevarer og andre fødevarer, som du aldrig vil sige at give gas, såsom pasta, æble eller kaffe.
Reducer mængden af salt i dine måltider.
Tyg mad godt og spis langsomt, på en afslappet måde og uden spænding.
Øv fysisk træning regelmæssigt, da det favoriserer tarmtransit og reducerer væskeretention.
Stå op for stress og angst, fordi de overraskende nok også forårsager gas.