Kom
Kom
Der er små forskelle afhængigt af typen af vin, du drikker. Et glas rødvin giver dig ca. 178 kalorier; den lyserøde, omkring 174; og hvid omkring 185. Hvad sorten angår, skal du vælge en tør vin bedre, fordi den frugtagtige indeholder mere sukker. Tænk på et glas vin som to chokolade-fordøjelseskager. Du har brug for 30 minutters gang for at brænde det.
Øl
Øl
Dronningen af terrasserne. En godt trukket sukkerrør fungerer som en undskyldning for at fortælle vores sorger, glæder og frygt til vores venner. Men ved du, at denne drink indeholder ca. 150 kalorier? Sagen øges, hvis vi tager en halvliter på 33 cl, her tilføjer vi allerede ca. 200 kalorier. Og vi har brug for 42 minutters gang for at brænde det.
Gravning
Gravning
Hvis øl er stjernen på terrasserne, er cava utvivlsomt den ubestridte konge af store festligheder. Hvordan starter man det nye år, hvis ikke med et glas af denne sprudlende drink i hånden? Forvis det ikke fra dit liv, men du skal vide, at et glas (150 ml) svarer til ca. 111 kalorier (ca. 23 minutters gang).
Vermouth
Vermouth
Vermouth er en vin marineret i urter af italiensk oprindelse, der normalt drikkes inden de spiser. Det kan være sort eller hvidt. Vores bedsteforældre plejede at drikke det, og nu er det blevet moderigtigt igen for aperitiffer. Et 80 ml glas (klassikeren til servering) giver ca. 128 kalorier. Som en halvdelen af chokoladen og en 27 minutters gåtur for at brænde den.
Likør
Likør
Vi forstår ved spiritus, at alkoholholdig drik, der normalt indeholder frugt, urter eller krydderier, selvom den også kan være sødere. For eksempel er et 50 ml skud af ferskenlikør ca. 113 kalorier; og hvis det er marc, 120. For et glas sød anis (50 ml) vil du tilføje ca. 149 kalorier (32 minutters gang eller 20 dansende med energi).
Mojito
Mojito
Mojito er en af de mest populære cocktails. Det dukkede op på Cuba og er tilberedt med rom, brunt sukker, citron eller lime, mynte eller mynte og sodavand. Et glas af denne drink giver dig omkring 200 kalorier; eller hvad er det samme, to småkager og lidt mere chokolade, der brænder dans - med intensitet - i cirka 20 minutter.
Kombineret med alkohol
Kombineret med alkohol
Her er sukkeret fra alkohol sammen med sodavand. Hvis vi tilsætter omkring 25 ml spiritus til læskedrikken (en standard har 100 kalorier pr. 200 cc), vil du "fodre" din krop med ca. 120 flere kalorier. Tænk at for at brænde dem skal du gå en hurtig gåtur i cirka 35 minutter.
Cocktail
Cocktail
Cocktailen er en alkoholholdig drik, der tilberedes ved at blande likører med frugtsaft og andre ingredienser såsom aromatiske urter, krydderier, grøntsager … Der er et næsten uendeligt antal cocktails, men de mest almindelige er margarita (219 kalorier), blodige Mary (115 kcal), Long Island iced tea (780 kcal), kosmopolitisk (400 kcal) eller piña colada (300 kcal). En cosmo er 85 minutters gang …
Højtbestandige drinks
Højtbestandige drinks
Drikkevarer som whisky, vodka eller rom klassificeres som høj alkohol. Tag dem altid i moderation, og til din information har et 50 ml glas rom 117 kalorier; en af vodka, 150; en whisky, 112; og en tequila, 133. Næsten en halv times gåtur.
Du er gået ud til middag, du har kontrolleret dig selv med de retter, du har bestilt - og se det ifølge Brian Wansinks bog Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think, i en gruppe kan vi spise 75% mere end hvis vi er alene - , men så kommer kopperne, og du glemmer, at du også tilføjer kalorier. FEJL.
Hvor mange gange har vi vildledt os selv og tænkt, at "i alt kommer vin fra druer og er frugt" eller "øl har byg, så det falder inden for kornfamilien." En del af disse sætninger er sande (vin kommer fra druer og øl har byg), men nej, hverken en rødvin er en frugt eller en sukkerrør er en korn. Alkoholholdige drikkevarer har "tomme" kalorier, hvilket betyder, at de ikke giver os noget nærende. Derfor er det bedste at reservere disse briller til specielle lejligheder eller tage dem i betragtning i den samlede beregning af, hvad vi har spist og drukket.
Hvor meget opfedning koster alkoholholdige drikkevarer?
For at give dig en idé om, hvad du lægger i din krop, hver gang du drikker, har vi i dette billedgalleri valgt de mest almindelige drikkevarer, og vi detaljerer, hvor mange kalorier hver har. Vi fortæller dig ikke, at du skal give helt af med disse typer drikkevarer, men vi fortæller dig, hvad du drikker, så du også tager det i betragtning.
To cookies og en 30 minutters gåtur!
Bortset fra ernæringseksperter og nogle ernæringseksperter kender kun få mennesker kalorierne i mad udenad. Det ville være mere! Men det er godt at have en idé om, hvad nogle almindelige fødevarer eller drikkevarer betyder, da på den måde kan vi træffe bedre beslutninger.
Af denne grund fortæller vi dig i billedgalleriet, hvad nogle drikkevarer ville svare til i cookies (selvom det ikke er en nøjagtig sammenligning ernæringsmæssigt), og hvor mange minutters træning det ville tage dig at forbrænde disse kalorier. Så du kan huske noget bedre - det hjælper os - og du kan vurdere situationen, når du har lyst til at bestille en ny runde.
Og hvis du alligevel en dag går ud af køen og finder dig selv dødelig, vil vi fortælle dig, hvordan du hurtigt fjerner tømmermænd og genopretter på rekordtid.
