Du sover ikke godt? Er det svært for dig at falde i søvn, og du tilbringer natten med at kaste rundt i sengen? Vi forstår dig godt. Dette er et meget mere almindeligt problem, end du måske tror. Derfor, hvis du vil falde i søvn på rekordtid og vågne smukkere, end da du sov, skal du kigge på disse produkter, som vi har valgt til dig. Bekæmp søvnløshed med os! Det har aldrig været nemmere at få en god nats søvn .
Du sover ikke godt? Er det svært for dig at falde i søvn, og du tilbringer natten med at kaste rundt i sengen? Vi forstår dig godt. Dette er et meget mere almindeligt problem, end du måske tror. Derfor, hvis du vil falde i søvn på rekordtid og vågne smukkere, end da du sov, skal du kigge på disse produkter, som vi har valgt til dig. Bekæmp søvnløshed med os! Det har aldrig været nemmere at få en god nats søvn .
Stille, fordi du ikke er den eneste …
Stille, fordi du ikke er den eneste …
Ifølge barometeret fra Sociologisk Forskningscenter i 2018 sover 10,6% af spanierne mindre end 6 timer om dagen . Hvis du også har svært ved at sove eller sove dårligt, skal du ikke gå glip af disse 15 produkter, der kan hjælpe dig.
Afslappende olie
Afslappende olie
Efter du har brusebad, og inden du går i seng, skal du påføre din hud en beroligende olie. Dette produkt indeholder æterisk olie af græsk lavendel, kendt for sine afslappende egenskaber, mandelolie, der nærer og beskytter huden, og laurylolivat, der giver en øjeblikkelig beroligende virkning.
Apivita Caring Lavendel, 16,09 €
Hvid støjmaskine
Hvid støjmaskine
Hvide støjmaskiner producerer lyde, der beroliger os og slapper af og dæmper de lyde, der kan forstyrre os (så længe de ikke har en stor lydkraft).
Conor White Noise Machine, € 24,99
Maske
Maske
At sove med en øjenmaske kan reducere søvnløshed og øjenbetændelse. Hvis du vågner med hævede øjne eller endda hvis du lider af migræne, skal du investere i en gelmaske, der vil tømme mørke rande natten over.
Grace & Stella øjenmaske, € 13,99
Pudetåge
Pudetåge
Hvordan virker det? Pudemåger har at gøre med aromaterapi: de tilskynder visse stimuli og endda følelser i os (i dette tilfælde hjælper de os med at slappe af). Dette produkt indeholder æteriske olier af lavendel, vetiver og kamille, der hjælper dig med at falde i søvn hurtigere.
This Works Deep Sleep Pillow Spray, € 19,95
Dodow
Dodow
Du har foran dine øjne en lysende metronom, der lærer dig at falde i søvn naturligt. Hvordan? Ved at synkronisere abdominal vejrtrækning med lysets rytme! Dodow kaster et lys på loftet, der tænder og slukkes rytmisk og gradvist. Du skal bare synkronisere din vejrtrækning med lysets rytme!
Dodow, 49,90 €
Melatonin
Melatonin
Melatonin regulerer vores krops biologiske ur og hjælper med at holde hormonniveauet i balance. Det er ansvarligt for at kontrollere kroppens søvncyklusser og hjælper os med at hvile bedre. At tage en kapsel 30 minutter før sengetid hjælper med at reducere den tid, det tager at falde i søvn.
Aquilea dream 30 tabletter Uriach, 10,30 €
Blåt lys
Blåt lys
Okay, de er ikke så smukke som de nye Prada solbriller, men de har mange fordele. Blåt lys (ja, det samme lys, som f.eks. Din mobiltelefon udsender) hæmmer melatoninsekretion og kan forårsage træthed i øjnene, tørhed eller hovedpine. Derfor, hvis du vil blokere det blå lys og hvile bedre, skal du få disse briller.
KLIM-briller, 39,90 €
Badesalt
Badesalt
Badesalt er en perfekt mulighed for at slappe af og lindre stress. Derudover forbedrer de hudens tekstur! Hvad med et afslappende bad i aften?
Aromatika Orange Bath Salt, 9,99 €
Naturlig balsam
Naturlig balsam
Denne balsam med lavendelolie hjælper dig med at slappe af inden du går i seng. Derudover fugter den og beskytter huden. Dug noget af produktet på håndled, templer og bag ørerne. 100% naturlig.
This Works Sleep Balm, € 16,03
Hovedtelefoner … at sove!
Hovedtelefoner … at sove!
Hvis du ikke kan falde i søvn, fordi støj generer dig, skal du købe hovedtelefoner designet udelukkende til at sove. De spiller beroligende lyde og blokerer uønskede lyde, så du kan falde i søvn hurtigere.
AcousticSheep-hovedtelefoner, € 44,99
Valerian
Valerian
Valerian har en beroligende og beroligende virkning, så det hjælper dig med at falde i søvn. I modsætning til sovepiller er det heller ikke vanedannende.
120 SimplySupplements Valerian-tabletter, € 18,95
Ideel pude
Ideel pude
Din pude har stor indflydelse på kvaliteten af din søvn, og denne, som vi præsenterer for dig, er designet til at sikre, at du får en god nats hvile. Giver komfort uanset din position og hverken squash eller mister sin form.
Casper pude, 85 €
Infusion
Infusion
Tag en infusion inden sengetid. Dette produkt indeholder fennikel, pebermynte, citronmelisse, kamille, lind og lavendel. Berolige sindet og slappe af kroppen.
Higher Living Organic Sweet Dreams, € 11,96
Til snorken
Til snorken
Næseudvidere er perfekte til mennesker, der lider af snorken og næsestop. Åbn næseborene for at lette vejrtrækningen og eliminere snorken under søvn.
SleepDreamz næsedilatatorer, € 11,99
Afslappende maske
Afslappende maske
Og hvis du har lyst til, at du har brug for et mere professionelt produkt, så tjek denne øjenmaske. Sensorer sporer dine hjernebølger og måler den tilstand, du er i. Når du er klar til at falde i søvn, spiller masken beroligende musik. Når du er søvnig, styres lydstyrken automatisk, så lyden ikke forstyrrer dig. Og hvis du falder i søvn, forsvinder musikken, og lyden udefra blokeres.
Naptime-maske, € 129
Hvordan man sover godt
Hvordan man sover godt
Og hvis du har brug for mere information om, hvordan du falder i søvn hurtigere, her er 30 tip, tricks og retsmidler for at komme godt i søvn igen.
Er du altid træt? Er det svært for dig at falde i søvn? Vær ikke overvældet, vi er her for at hjælpe dig! Denne gang har vi samlet de bedste produkter, som du vil være i stand til at falde i søvn på rekordtid (og bekæmpe søvnløshed). Klar til at sove som en baby?
Med disse produkter vil du sove godt igen
- Hvis du ud over at sove dårligt er bekymret for bløde øjne, poser og mørke rande, skal du investere i en gelmaske, der vil tømme de mørke rande om natten. Og opdag her de 10 effektive måder at afslutte dine mørke rande på.
- Vær forsigtig med mobilen! Blåt lys (ja, det samme lys, som f.eks. Din mobil eller din tablet udsender) hæmmer udskillelsen af melatonin og kan forårsage træthed i øjnene, tørhed eller hovedpine. Så hvis du vil blokere blåt lys og hvile bedre, skal du skaffe dig nogle briller designet til at blokere blåt lys.
- Det er meget vigtigt, at du slapper af. Beroligende badesalt og olier er en perfekt mulighed for stressaflastning. Og opdag pudetågerne, der tilskynder visse stimuli og endda følelser i os (i dette tilfælde hjælper de os med at slappe af).
- Generer støj dig? Køb dig selv hovedtelefoner designet udelukkende til søvn eller en hvid støjmaskine.
- Find ud af, hvad melatonin kan gøre for dig. Det regulerer det biologiske ur i vores krop og hjælper med at holde hormonniveauet i balance. At tage en kapsel 20 minutter før sengetid hjælper med at reducere den nødvendige tid til at falde i søvn. Valerian har også en beroligende og beroligende virkning.
- Hvis du har lyst til at gå efter et mere "professionelt" produkt, skal du kigge på den øjenmaske, vi har fundet til dig. Sensorer sporer dine hjernebølger og måler den tilstand, du er i, for at hjælpe dig med at hvile bedre.
