Vi har altid travlt, og vi "viser" næsten kun cremen til vores hud, når vi påfører den efter brusebadet. Det vil sige, vi glider det overfladisk uden yderligere ado. Vi har allerede fortalt dig mere end en gang, at for eksempel for at bekæmpe cellulite er en god selvmassage vigtig , hvilket hjælper med at trænge de aktive ingredienser ind i de dybeste lag af huden, ud over at fremme blodcirkulationen og lymfedrænningen.
Nå, det samme sker med brystet, med en god massage kan du i høj grad forbedre udseendet af dette område og meget vigtigt holde det oprejst. Derfor har vi kontaktet Dr. Elisa Fernández, en gynækolog, der er specialiseret i obstetrik og patologi, samt skaberen af den første anti-aging-bh, Nightbra. Hun forklarer os detaljeret, hvordan vi får en massage til at fastgøre brystet, og at det tager lang tid, før tyngdekraftens effekter vises.
Hvordan man laver en brystmassage trin for trin
- Vælg helst en specifik creme til brystet. Dens opstrammende ingredienser vil formere effekten af massagen mere end en simpel fugtighedscreme.
- Derefter masserer vi forsigtigt udefra og ind ved hjælp af spidserne på tre fingre.
- Løft først armen fra brystet, du masserer, og start ved krydset mellem armhulen og brystet, og lav brede cirkler med mild friktion.
- Gå derefter til kravebenet, følg denne proces og derefter til krydset mellem brysterne og den nederste del.
- Flyt dig altid tættere på brystvorten på en cirkulær måde, indtil du har afsluttet hele brystet.
Hvorfor er det vigtigt at udføre denne massage
Dr. Fernández opfordrer os til at gøre det dagligt, fordi "vi ikke kun fugter området godt, men også stimulerer det til at holde brystet fast." Og han tilføjer endnu en grund, som synes meget vigtig for os: "det er den bedste måde også at sikre, at brysterne er sunde, for på den måde kan vi kontrollere, at der ikke er nogen klump " , fremhæver gynækologen.
