Det overvælder dig at tænke, at du mange gange har et ord på spidsen af din tunge, der ikke bare er kommet ud, eller at det er svært for dig at navngive et ansigt, som du ikke har set i en sæson eller en film fra et stykke tid siden. Med denne test, som vi foreslår, kan du vurdere, hvordan din hukommelse er, hvis den er "god", "skrider tilstrækkeligt", eller om "den skal forbedres".
Vær ærlig, når du svarer, for kun dig er interesseret i svaret. Det kan give dig en anelse om, hvorvidt det, der sker med dig, bare er en slip, eller at der virkelig kan være et hukommelsesproblem, som du bør konsultere din læge.
At have lidt fravær eller din koncentrationsevne kan skyldes mange årsager, fra en dårlig nat til et tilfælde af åbenbar kedsomhed. Dette er ikke bekymrende, undtagen hvis det sker oftere end normalt. Hvis du tror, at din hukommelse er forværret i de sidste seks måneder, ud over at tjekke det med vores test, bør du måske konsultere din læge.
Hvordan man ved, om det er en fejltagelse, eller det kan være Alzheimers
Tænk, at med alderen mister hukommelsen en smule muskler, og dette er til en vis grad normalt, men hvis det ledsages af andre symptomer, kan det pege på større problemer, såsom mulig Alzheimers. Jo hurtigere det kan opdages, jo bedre er dets udvikling. Derfor skal du ud over at lave testen huske på, hvad der er de første symptomer, der afslører en mulig Alzheimers.
Men vær ikke overvældet. Hvis din hukommelse ikke er så god som før, er det, du skal gøre, ud over at konsultere din læge, at udøve den, for eksempel med disse sjove hobbyer, som vi foreslår. Derudover kan en gennemgang af dine vaner og din diæt også gøre meget for at beskytte dine minder fra tidens gang. Og ikke kun dette, der er også visse ting, som du bør undgå for at beskytte din hukommelse …
