Sæson med forkølelse og influenza
Sæson med forkølelse og influenza
Temperaturerne falder, og den salige og irriterende forkølelse begynder at dukke op. De er vira, og der er ingen medicin imod dem, vi kan simpelthen lindre deres symptomer. Derfor er forebyggelse vores mest magtfulde våben til at undgå dem. Ved du, hvad der er den mest effektive foranstaltning, du kan tage? Det koger ned til et ord: hygiejne. Hygiejne i din krop, derhjemme, på arbejde og på gaden. Virus vil være der, og det eneste du kan gøre er at prøve at glide dem væk. Lad os se på de mere detaljerede hygiejneretningslinjer.
Vask dine hænder ofte
Vask dine hænder ofte
Gør det med sæbe og vand i 60 sekunder, gnid håndfladerne, ryg og mellem fingrene godt og glem ikke håndledene. Derefter skal du tørre dig med et engangshåndklæde og bruge det til at lukke for hanen uden at røre ved det.
Undgå at røre ved …
Undgå at røre ved …
Dørhåndtagene eller bjælkerne i bussen eller metroen, som mange mennesker bruger …
Ventilér huset
Ventilér huset
Virus og bakterier kan leve i flere dage, og hvis du ikke ventilerer, opbygges de inde i dit hjem. De overlever især godt på glatte overflader.
Har du en syg person derhjemme?
Har du en syg person derhjemme?
Undgå at dele briller, bestik, håndklæder eller andre genstande, der kan have været i kontakt med ham.
Vask huset og varmt tøj
Vask huset og varmt tøj
På lagnerne akkumuleres puder, tørklæder … vira og bakterier, så du skal vaske alt ofte og gøre det mindst 60 grader.
Undgå lukkede steder
Undgå lukkede steder
Som med dit eget hjem akkumuleres vira i disse rum. Tjek disse tip til, hvornår din kollega har besluttet at komme på arbejde med influenza …
Rør ikke ved dit ansigt
Rør ikke ved dit ansigt
Hvis dine hænder har været i kontakt med en virus, og du rører ved dine øjne, næse og mund, kan du ende med at blive syg.
Nys din armærme ned
Nys din armærme ned
At dække din mund med dine hænder favoriserer kun transmission af vira.
Hvad hvis jeg allerede har fået det?
Hvad hvis jeg allerede har det?
Hvis du er forkølet, skal du være opmærksom på alt, hvad du kan gøre for at helbrede dig selv om 24 timer.
